新手如何开始？

西边小屋

mingshen83 发表于 31-10-2013 11:53 PM
如果你不介意我的话我可以教你，但是我都是偷师来的。你不妨去有教人游泳的泳池偷师（就是别人的教练在教导 ...

先谢谢你啊

我还有课程还未学完，先和教练学。

真的需要的话，再请教你

西边小屋

ray1000 发表于 3-11-2013 03:45 PM
朋友教了5次（5天） 第3次开始自己去游泳练习 （3次这样吧） 大概就学会了，蛙式算是最容易学了== 我之前叫 ...

我还没学到蛙式呢

noob1988

西边小屋 发表于 6-11-2013 10:05 PM
我目前还是困于无法打水

講真，到現在~我踢水/打水都沒什麽能動~~

noname86

西边小屋 发表于 6-11-2013 10:03 PM
arena泳裤吧？ 有时会有折扣。

买了ogival 的牌子，接近RM50。

rainny^^

我是从小学的，到现在都没忘记哦～
小时候学比较容易吧，我看过很多成人学，手脚都很僵硬“固执”
但有心不怕迟，楼主加油～～

西边小屋

noob1988 发表于 7-11-2013 01:32 PM
講真，到現在~我踢水/打水都沒什麽能動~~

你直接就学蛙泳吗？

noob1988

西边小屋 发表于 10-11-2013 01:30 AM
你直接就学蛙泳吗？

是的~~
當然學之前有教我蛙式腳踢水啦

ray1000

先学蛙式吧，以我的经验来讲，最简单的的了，等你学会了再学其他不迟，最重要的是学会掌握浮和游先

noob1988

rainny^^ 发表于 8-11-2013 04:33 PM
我是从小学的，到现在都没忘记哦～
小时候学比较容易吧，我看过很多成人学，手脚都很僵硬“固执”
但有 ...

你是在笑我嗎？
我25嵗了才去學~~
確實很硬~~赫赫

eivin

哈哈~你們說的東西都好好笑。
我都是去KJ pool游泳的，除了哪裏還有Shah Alam的~
KJpool廁所我就沒留意過四腳或六腳獸，可是知道有聽怪不怪了~
都是在最後面的廁所等待菊花癢的人，又或者放槍的人~
每次去都看到倒影的隔壁在搖啊搖啊~
甚至還招手約我放槍的意識，我怕到要死....

eivin

至於本人游泳帶的東西，
游泳眼鏡，泳褲，防霧劑（都是之前涂，然後等幹了才比較耐用）
小毛巾/中毛巾，備一套衣服內褲（以免有任何閃失），
備小罐的瓶子裝body shampoo & Hair shampoo(由或者不用帶，隨便洗一洗回家再洗乾淨）
環保袋或Plasti袋（拿來裝溼了的泳褲和毛巾）
貴重的物品我有時都沒帶，
把包包放在離出口處最遠的地方，
和儘量不要和那麼多人放在一起。
至於錢包都會另外帶一個散錢（給入門費罷了）
如果是放工過後我都會準備一雙拖鞋在車子....就這樣。

西边小屋

游几下就会喘气了，请问如何改善？

还有你们是如何呼吸的？ 水里一直呼出来？一点一点呼出来？ 闭气游然后出水前才呼出来？

noob1988

西边小屋 发表于 28-11-2013 11:09 PM
游几下就会喘气了，请问如何改善？

还有你们是如何呼吸的？ 水里一直呼出来？一点一点呼出来？ 闭气游然 ...

一點點，總之，你頭出水只是吸氣~~
多游~慢慢會習慣的~~

YongL

noob1988 发表于 29-11-2013 04:41 PM
一點點，總之，你頭出水只是吸氣~~
多游~慢慢會習慣的~~

我也是刚游不久
目前会蛙式了，但是呼吸还是有点不习惯 换气时...
头出来吸气时有时timing不准反而喝到水

noob1988

YongL 发表于 1-12-2013 11:52 PM
我也是刚游不久
目前会蛙式了，但是呼吸还是有点不习惯 换气时...
头出来吸气时有时timing不准反而喝到 ...

我剛學的時候也是這樣~~
游久了，就會捉到timing了~~
現在我也是偶爾會喝到水（有時想東西恍神一下）。

sss333

西边小屋 发表于 28-11-2013 11:09 PM
游几下就会喘气了，请问如何改善？

还有你们是如何呼吸的？ 水里一直呼出来？一点一点呼出来？ 闭气游然 ...

你在水里呼吸的timing跟陆地上呼吸的timing 要差不多一样。。。
水里自然呼出，出水后自然吸入。。。

西边小屋

sss333 发表于 2-12-2013 05:32 PM
你在水里呼吸的timing跟陆地上呼吸的timing 要差不多一样。。。
水里自然呼出，出水后自然吸入。。。

教练教的方式是临出水前才把气呼出来，但是我不习惯，经常忘记呼出来，不然就是忘记吸气。
朋友的方式是一进水就一直呼就是了。

那一种呼吸法才是正确？

sss333

西边小屋 发表于 2-12-2013 08:35 PM
教练教的方式是临出水前才把气呼出来，但是我不习惯，经常忘记呼出来，不然就是忘记吸气。
朋友的方 ...

一进水即开始呼出来。。。（这样水就不会进鼻子，而且比较容易控制呼吸的节奏）

蛙式重点：
1）1pull(手划）--1glide（手脚身体一字形滑行）--1kick（踢腿）--
2）先抬头才用手划，而不是用手把头划起来.
3) 手与脚是几乎同时收/缩的。（手划时，脚开始收）
4）踢腿时，手也是同时推向前（想象是把整个身体用腿踢出去）