超强记忆力的方法《海马记忆训练》+让大脑潜力发挥得淋漓尽致的120种方法

bylkw2

这。。有效吗？

牛牛好累

8、把自己的钱花掉。

可以改成：把别人的钱花掉——吗？

wisp

这本书，好几年前，当我还是中学生，很喜欢研究这些的时候读过。

不过我非常不推荐这本书，这本书非常的空洞，而且研究都是那些非常过时的，很多在现代已经被推翻了。

左右脑这一词已经被滥用，现在的研究是显示其实我们的左右脑并没有那么明显的功能区隔，反过来还很多重叠。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。 这基本是错误的。

16、甜食让你变聪明。 现在的研究反而是高血糖IQ变低。

8、把自己的钱花掉。 最近才报导，穷的时候，IQ变低。

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。 这个非常不对，最近的研究也是指，用脑多的人，反而是夜猫子。

14、一天十次“手指操”。 这个以前曾经有研究说没效果，除非你是有障碍，要做复建。


可是呢，最大的问题是里面提出的训练法如接触新事物，学习新技巧这些都不能训练到hippocampus，因为学习新技巧的记忆并非hippocampus处理。

不过这本书提出了一个很好的观点，就是这句：

为什么做了那么多记 忆训练，记忆力还是没有提高？因为方法没有触及大脑记忆的本质

很多mnemonic技巧呢的确无法帮助到正常的记忆，最有名的例子就是3次世界记忆力比赛的冠军得主Ben Pridmore。

他的hippocampus受损，所以记忆力是有问题的，整天忘东忘西，不过却可以靠着mnemonic技巧表现超人的记忆力。

不过mnemonic是刻意去记忆的，不过对于passive memory就是我们正常没刻意去背的就没有帮助。

曾经有个以前是心理学本科毕业生和我讲了一个很好的观点，就是现时那些mnemonic技巧都是把人脑当电脑来用，电脑的memory，就是有table maintain address pointer这些，mnemonic就像memory address table，来进行整理记忆。

所以说呢，我觉得，其实良好的生活习惯就好了，其他方法对记忆帮助不大，只要不要太过依赖电脑手机来记东西，多用脑记东西。

然后，如果是学生，就要注意memory cycle，跟着拟定时间表，不过这本书好像没记错没提到这个这样重要的一点。

当有一些真的不是正常passive memory可以记忆的时候，就才用mnemonic和脑图来记。

不过我强调passive memory为主，而且其实也不用什么都记得的，我们的头脑就是很厉害选择性的遗忘，没用的就遗忘是好事不是坏事，我反而发现记忆力超好的人，学习新事物有些困难，虽然学会后，他们比其他人记得还要久。

h2o83

比较想话人家钱~

五芒星

真的假的？？

锦斌levin

有一些真的怪白痴的 哈哈 捏着鼻子喝咖啡这个真的太鸟了 ..... 而且每天睡6个小时而已 ..... 我会疯掉 ......

我是无赖

谢谢楼主分享

ga00

為什麼把錢花掉 記憶力會提高???

Wyatt.Yap

有关那本书的资料吗？

ConGz

哦，值得一试！
保留

tansks1737

准不准的？有没有人试过？能吗？

文雯

8、把自己的钱花掉。 。。还没得到很好的记忆就先破产

jing_lee

试试看，如果真的行得通就是佳音～

Mr.Ian

让大脑潜力发挥得淋漓尽致的120种方法
1.练习脑子急转弯,尝试解决难题。
2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙,梳头,用鼠标;双手一起写字;使用刀叉
的方式调换下。
3.接受Q 义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。
4.学习思维导图。
5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。
6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东
西。
7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。
8.学习用不同布局的键盘,如Colemak 和Dvorak,你将头脑一新。
9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?
10.推翻你的假设。
11.学习创造力技术。
12.跳出第一个“正确”的答案。
13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。
14.SCAMPER!
15.倒置你的图片和桌面壁纸。
16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。
17.学习逻辑。解决逻辑难题。
18.熟悉科学方法。
19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。
20.凡事往积极一面思考。
21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。
22.学习杂耍特技。
23.摄入健脑食品。
24.保持微饿状态。
25.锻炼很重要!
26.正襟危坐。
27.多喝水。
28.深呼吸。
29.哈哈大笑!
30.活跃点儿,爱好广泛点儿。
31.睡眠好。
32.小睡。
33.听音乐。
34.摆脱拖延。
35.多动手脑,少用科技。
36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。
37.勤换衣服,赤脚行走。
38.掌控自我对话方法。
39.简单化生活。
40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩(尤其是尝试用电子邮件玩游戏)
41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。
42.孩子气些!
43.玩视频游戏。
44.幽默些!创作笑话也不错喔～
45.写下你的100清单。
46.每天给自己设定思维计划。
47.捕获和收集每一个想法。
48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。
49.使用主题观察法。尝试每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。
50.写日志。
51.学习外语。
52.在不同餐馆吃饭,尤其像清真馆之类的民族餐馆。
53.学习计算机编程技术。
54.倒拼长单词。看口形:!gnignellahC
55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置,或者干脆换个地方。
56.创作!写一个故事,一首诗,写博客。
57.学习肢体语言。
58.学习演奏乐器。
59.参观博物馆。
60.学习大脑如何运作的原理。
61.练习速读。
62.找到自己的学习风格。
63.丢掉有形日历!
64.尝试凭感觉估计时间。
65.”蒙“吧!亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接,哪个更多?答案
66.跟数学交朋友。
67.记忆的容量不够的话,来建造一个记忆宫殿!
68.还不够?用心理语言把它们钩起来。
69.ML (没链接,色友们请见谅!)
70.记人名。
71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。
72.观看不同体裁风格的电影。
73.关掉电视。
74.改善你的专注力。
75.接触自然。
76.尝试心算。
77.适度的生活节奏。
78.改变下某些活动的速度,尝试用超高速或者超低速进行。
79.每次只做一件事。
80.当心认知偏见。
81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题?一个傻瓜怎么解决它?
82.独处沉思。
83.放松消遣。
84.终生学习。
85.远游。尝试不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。
87.有一个支持你的朋友圈。
88.竞争。
89.不要总跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥异的人也多交往。
90.头脑风暴!
91.变换你的视角:短期长期切换,个人主义集体主义切换....
92.解题先找源头。
93.收集名言。
94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑,用声音代替写作。
95.阅读经典作品。
96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能,掌握它!
97.给一本书做简介。
98.发展自我意识。
99.大声说出你的问题。
100.详细地描述一次经历。
101.学习盲文。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。
102.买一件让你感到烦扰的艺术品,以发人深思的方式刺激你的感官。
103.换种香水。
104.试试通感。粉红色有多重?薰衣草香水是啥声?
105.辩论!为一个观点辩护,行有余力可以尝试下另一个观点。
106.用时间盒子管理。
107.花点时间发展大脑。
108.拥有你自己的心理圣堂。
109.好奇乐死鼠!
110.挑战自我!
111.发展形象化技能。每天至少使用5次。
112.记下你的梦:放你身边一个笔记本,早上醒来首先把梦的内容记下来。

yingzhi

很好，谢谢分享。
一直都被健忘困扰，
这次我一定行。