健身的你们，能忍着不乱吃吗？

NWW

ｔｏ　ｂａｎ　ｚｈｕ

我只能说我的理解能力和你完全不同。

你的题目我不能接受。

就如同你不能接受我的题目一般。

我放那个题目是让那些有健身的人进来说有或没有乱吃。

可以和很多，面对同样问题的人分享。

你放嗜食症，请问我是嗜食症吗？

你懂什么是嗜食症吗？

sadpg

有时能忍却有时真的忍不了。但油的还是少吃了。

jason_81

Diet 真的不容易 。。。

XiaoBenZhu

只要你有恒心及一心要好看的身材, 就算不刻意控制, 自己都会自动控制饮食的的。

chaofan008

2楼的指甲不干净

berriere

痞子林 发表于 17-7-2013 01:11 PM
给很多个赞。

以前我就像你这样。。什么食物都乱乱吃。。还夜宵。。

我同意你的说法，我以前也是这样，但是健身之后，宵夜已经没有吃了。早餐只是吃燕麦和 Masimo 面包但是午餐不是很会吃就吃些 mixed rice，有时候自己带面包来吃。
午餐不知道这样吃对吗？

quan880801

berriere 发表于 23-8-2013 11:03 AM
我同意你的说法，我以前也是这样，但是健身之后，宵夜已经没有吃了。早餐只是吃燕麦和 Masimo 面包但是午 ...

lunch自己弄最好！！！！

berriere

quan880801 发表于 23-8-2013 11:22 AM
lunch自己弄最好！！！！

自己弄啊？弄水果？ 麦片面包 ？
可以教我吗？

quan880801

berriere 发表于 23-8-2013 11:24 AM
自己弄啊？弄水果？ 麦片面包 ？
可以教我吗？

http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3116786

要找protein．．我有．．．还可以当代餐！！！！！减肥！！！

berriere

quan880801 发表于 23-8-2013 11:33 AM
http://cforum1.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3116786

要找protein．．我有．．．还可以 ...

嗯嗯，谢谢你的指教哦~

ValerieWXY93

我没有毅力控制自己不吃好吃的东西～ 在练着马甲线 我还是一样吃很多～

cher

ValerieWXY93 发表于 23-8-2013 11:42 AM
我没有毅力控制自己不吃好吃的东西～ 在练着马甲线 我还是一样吃很多～

吃一样东西前，想想这食物有什么营养，多少carbs多少proteins多少不良fats，很多食物想想下你就放下的

ValerieWXY93

cher 发表于 23-8-2013 11:45 AM
吃一样东西前，想想这食物有什么营养，多少carbs多少proteins多少不良fats，很多食物想想下你就放下的 {: ...

我会控制自己不吃宵夜，可是我爱吃的没办法控制啊～～再不健康都没有办法阻止我想吃的欲望
幸好我没有肥胖的困扰，还不至于太痛苦 练了半个多月，现在已经有一点点线条了～

cher

ValerieWXY93 发表于 23-8-2013 11:55 AM
我会控制自己不吃宵夜，可是我爱吃的没办法控制啊～～再不健康都没有办法阻止我想吃的欲望
幸好我没 ...

因为我是个挺有目的性的人，我想要cutting就是cutting，绝不妥协的。每次家人有买煎炸类的食物叫我吃，我就会想，这个东西五分钟就吃下去了，但是我昨天一小时多的workout至少被waive去50%，这是我想要的吗？不是？那就放下

ValerieWXY93

cher 发表于 23-8-2013 12:11 PM
因为我是个挺有目的性的人，我想要cutting就是cutting，绝不妥协的。每次家人有买煎炸类的食物叫我吃，我 ...

你还真坚持～ 我没有这么好的毅力～佩服你～～

自然之声

还是运动减肥比较好！

自然之声

对了，饮食也要注意！

cher

ValerieWXY93 发表于 23-8-2013 12:16 PM
你还真坚持～ 我没有这么好的毅力～佩服你～～

没什么好佩服的，坚持下去就是了。在这个过程中或许会受到些许冷言冷语，但是当你的成绩出来后那些冷言冷语将会变成艳羡的目光，加油。