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发表于 6-3-2013 10:33 AM
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我爱猪 发表于 6-3-2013 08:09 AM 
你们四平马步大概要站多久呢？
我想加强腿力先～
初學先扎1－2分鐘，扎久了可以扎5-25分鐘。
最主要一定要扎得低，扎太高膝蓋會痛。 本帖最后由 Tiras 于 6-3-2013 10:34 AM 编辑
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发表于 6-3-2013 11:44 AM
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Tiras 发表于 6-3-2013 10:33 AM
初學先扎1－2分鐘，扎久了可以扎5-25分鐘。
最主要一定要扎得低，扎太高膝蓋會痛。
听说只要有一天没扎马步，功力会退到很厉害，是真的吗？
像外面人说的：天天练功天天功，一日不练十日空？
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楼主 |
发表于 6-3-2013 11:46 AM
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Tiras 发表于 6-3-2013 10:33 AM
初學先扎1－2分鐘，扎久了可以扎5-25分鐘。
最主要一定要扎得低，扎太高膝蓋會痛。
你认识林汉伟吗？
他好像也是练蔡李佛的～
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发表于 6-3-2013 04:08 PM
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我爱猪 发表于 6-3-2013 11:44 AM
听说只要有一天没扎马步，功力会退到很厉害，是真的吗？
像外面人说的：天天练功天天功，一日不练十日空 ...
對，馬步很重要。
林漢衛我不認識，我並不是學蔡李佛的，只是我們的拳法跟他們有關連。
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楼主 |
发表于 6-3-2013 04:39 PM
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Tiras 发表于 6-3-2013 04:08 PM
對，馬步很重要。
林漢衛我不認識，我並不是學蔡李佛的，只是我們的拳法跟他們有關連。
你练什么武术的？
怎么个有关联法？ :O
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发表于 6-3-2013 04:53 PM
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我爱猪 发表于 6-3-2013 04:39 PM
你练什么武术的？
怎么个有关联法？ :O
我練洪頭蔡尾，並不是周家拳的洪頭蔡尾，而是廣州新會鴻勝館的洪頭蔡尾。
內含蔡家，李家，少林馬步，手法。
而蔡李佛也是包含了蔡家，李家，少林的馬步，手法。
可說是同宗不同門。
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楼主 |
发表于 8-3-2013 10:39 AM
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Tiras 发表于 6-3-2013 04:53 PM
我練洪頭蔡尾，並不是周家拳的洪頭蔡尾，而是廣州新會鴻勝館的洪頭蔡尾。
內含蔡家，李家，少林馬步，手 ...
好差劲啊我，
马步站了一分钟就垮了～
在练习马步时饮食和业余活动中有什么要戒的吗？
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发表于 8-3-2013 11:57 AM
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我爱猪 发表于 8-3-2013 10:39 AM
好差劲啊我，
马步站了一分钟就垮了～
在练习马步时饮食和业余活动中有什么要戒的吗？
呵呵！
扎馬步前後2個小時內不可進食。
盡量早睡早起，養足精神，別太操勞。
要養精養神。
開始扎馬步是這樣的，因為你的筋骨還沒適應，久了就會有進展了。
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发表于 23-12-2015 04:06 PM
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发表于 23-12-2015 04:07 PM
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发表于 23-12-2015 04:09 PM
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发表于 25-12-2015 04:24 PM
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