咖啡過量對身體的影響是什麼？

兰色海平线

什么东西都有好有坏，好的东西过份取用也会边坏的．．适可而止就行了．
咖啡不要加什么奶精之类的，没糖或少糖，一天摄取量不过多是有益健康的．

笑吼

我只是有去怡保才有喝咖啡，平时都没有喝。

銀月游俠

一个星期最多3杯starbucks的double shoot latte 而已
自己在家不会泡来喝，都是喝milo

siong612

哥每一天都要一杯~ 中毒太深鸟~

atrassdelflama

周日一天两杯，周末一天一杯
不喝的话隔天下午就会头痛。。。
中毒已深

wruel

之前我每天会喝3杯咖啡，但是我从来不喝3合1咖啡的因为我觉得太甜而且3合1咖啡我总觉得没有咖啡的味道
现在我每天仅喝一杯咖啡，之前因为喝咖啡过量导致肝火旺盛、肺热气、牙痛、颈痛，中医帮我把脉都吓一跳问我做过
什么事。。。。。。

malayafish

如果那晚太迟入睡，或者睡不好，接下来的早上都会冲一杯来喝。

kheanning

工作天一天一杯就够了，没有喝真的会头痛，天阿。。是不是咖啡隐了！！

mayly

我戒了无数次的咖啡，还是戒不了，下决心了，不再戒。
白发苍苍了，还戒什么咖啡？

lavenderlschan

谢谢分享。。。。。戒不掉,一天一杯。

abbie_yong

lavenderlschan 发表于 23-1-2013 03:45 PM
谢谢分享。。。。。戒不掉,一天一杯。

若戒不掉，你可以转过去喝金咖的。比较健康。也有补肾，补干的作用。

shinmoe

谢谢分享！

开德

我以前从本来不喜欢喝咖啡，到后来在英国读书后爱喝咖啡了。最爱喝的还是白咖啡，因为味道特别香，其次就是Nescafe Gold。Nescafe Gold 味道很香，有时候远远就可以嗅到了。

结果长期喝不但引起血糖高，胆固醇也过了健康水平，血压也有偏高，属于Pre-Hypertension 。心跳也很快，超过100了。医生暂时不给我吃任何药，他怀疑我是不是喝Nescafe还是什么。经过诊断后，医生叫我停止Nescafe和白咖啡。停了一段时间，各方面变正常，不过变成要控制咯。没吃药都已经算好了。

我相信医生应该有交代，特别是中过风的人，高血压的人不能喝Nescafe。原因是因为会造成高胆固醇阻塞血管。白咖啡的危险性没那么高，而且更适合那些不能适应咖啡因的人。只是过量的话一样也会引起高血糖或高胆固醇。这不是要打击Nescafe，是因为凡心血管科医生都会叫你不要喝Nescafe。我母亲看高血压的也是跟她说不要喝Nescafe。

其实咖啡可以喝的健康。黑咖啡本身可以降血糖，减肥和清肠作用。但是有些人喝了会心跳快，通常加了糖之后会降低咖啡因的成分，只是过量的糖会引起高血糖咯。

不过我现在非常少喝咖啡了，原因，还是不能接受无糖咖啡。喝了心跳还是很快。还有，Old town卖的咖啡，无论白咖啡还是黑咖啡，喝了好像会发热气那样。

kat987

我并不是咖啡爱好者，只是偶尔想起才会喝的。

sonnyan

凡是都有利和弊，最简单和明白的喝咖啡观念，一天最好不要超过两杯，长期过量攝取的话，就会发生鈣質流失而出现骨質密度下降，刺激交感神經興奮而產生焦慮、失眠、暴躁、坐立不安、肌肉抽動、噁心等不舒服症狀，如果是咖啡上癮就會出現些微倦怠或是不能完全集中精神的現象。因利尿作用需多飲用開水，避免水份流失。喝一杯咖啡之后，血压升高的时间可长达十二小时，在情绪处于压力状况之下的时候，咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。

还有相当流行的三合一即溶咖啡是工业化的合成品，主要由砂糖、脂类咖啡和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华，小心越喝越胖。