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楼主 |
发表于 11-1-2013 01:13 PM
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10/1/13
早餐 ：1碗麦片，泡菜，yogurt
12pm :1碗麦片，泡菜,1片全麦面包搽牛油，3粒royce朱古力
9.00pm :朋友的生日会
remark:
今天没gym。。。。 |
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楼主 |
发表于 13-1-2013 08:27 AM
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11/1/13
早餐 ：马来人炒粿条和米粉加两个鸡肯。。。
12pm :
9.00pm :青菜
remark:
rpm - 1个小时
bp - 1个小时
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楼主 |
发表于 13-1-2013 08:29 AM
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11/1/13
早餐 ：马来人炒粿条和米粉加两个鸡肯。。。
12pm :
9.00pm :青菜
remark:
rpm - 1个小时
bp - 1个小时
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楼主 |
发表于 13-1-2013 08:48 AM
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12/1/13
早餐 ：马来人炒粿条和米粉加两个鸡肯。。。
12pm :
9.00pm :青菜
remark:
rpm - 1个小时
跑步 - 1个小时 |
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发表于 14-1-2013 05:10 PM
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你好有毅力哦~~~
加油！ 你一定会成功地~~~ ^^ |
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发表于 14-1-2013 10:34 PM
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