10个健康小常识

ever_p

1.早上醒来，先喝一杯水，预防结石也能增进新陈代谢，帮助排便。

2.睡前3小时不要吃东西，会胖。

3.少喝奶茶，因为高热量高糖，完全没有营养价值。

4人体应远离充电座最少30公分以上，切忌放在床边。

5.保持正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

6.冥想可以缓解身体紧张，治疗心脏病、关节炎等疾病。

7.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

8.多做思考，是训练大脑的最佳方法。

9.睡眠不足会变笨，一天需睡7-8小时，有午睡习惯较不会老。

10.搓揉耳朵，刺激耳朵穴位，能让脑袋更灵活。

ever_p

第10那个好像是最容易的！！哈哈哈哈

mooiling0303

第一也是很简单咯。。。

Ultimate_Doom

我通常都睡8个小时以上

无敌可爱

额外补充一个：  无论男女都尽量不要吃冰或喝冰水~

chuah2719

谢谢分享

gong

原来以前妈妈拉我耳朵时要让我的脑袋更灵活

19810725

我每次早上起来做的第一件事就是喝水