吃5种食物会加重偏头痛

soldier22 · 发表于 11-10-2012 04:31 PM

减轻偏头痛应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。以下五种食物容易加重偏头痛，患者最好适量摄取。

奶酪起司.jpg

含酪胺酸的食物。
　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

香肠.jpg

香肠、热狗。
　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

代糖.jpg

警惕代糖食品。
　　代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

止痛药.jpg

谨慎使用止痛药。
　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私自服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！

适量咖啡.jpg

适量咖啡。
　　咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

资料转载：99健康网

本帖最后由 soldier22 于 11-10-2012 04:34 PM 编辑

——雯妮—— · 发表于 12-10-2012 02:02 PM

谢谢分享。。
原来我最近头疼是因为咖啡。。。

wilson025 · 发表于 13-10-2012 01:44 PM

学到了谢谢·～～

fireandfire · 发表于 13-10-2012 10:26 PM

咖啡-- 要戒。。。谈何容易

vcan · 发表于 14-10-2012 07:28 AM

谢谢分享。。。

edwinkan · 发表于 14-10-2012 08:57 AM

谢谢分享，

BB_Tiffenny · 发表于 14-10-2012 04:37 PM

谢分享，我喜欢吃巧克力，所以头痛...

知命夫人 · 发表于 14-10-2012 05:43 PM

热狗、代糖可以不吃，咖啡戒不了啊，

不过会尽量少喝。谢谢楼主分享。

ANGIE13579 · 发表于 14-10-2012 06:36 PM

谢谢分享呀，我终于知道病因了

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