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发表于 4-10-2012 01:53 PM
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blueblueheart 发表于 4-10-2012 01:49 PM 
苹果、柠檬、蜜糖应该不是属于很凉的吧 ~~
柠檬我不可以吃～属于凉的～
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发表于 4-10-2012 01:53 PM
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tobykc 发表于 4-10-2012 12:20 PM
呕吐是很正常的，我有一个朋友呕了又吃，吃了又呕，重复又重复的，接近4个多月才回复正常。。。
其实害喜 ...
哈哈,你和我一樣,怕冷!!
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发表于 4-10-2012 05:41 PM
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吃饼干，苏打饼最好
我一怀孕就去买一包
还有可以吃点坚果
这是我google找到的资料
多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。
在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。
核桃
补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
推荐食用方法
核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生
蛋白质含量高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
推荐的食用方法
与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 最好不要用油炒着吃。
杏仁
杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。
推荐食用方法
一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
瓜籽
我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒' 具有利肺' 润肠 '止血' 健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
推荐食用方法
大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。
夏威夷果
是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素Ｂ１、Ｂ２和氨基酸。
推荐食用方法
夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
松籽
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。
推荐食用方法
生着吃，或者做成美味的松仁玉米。
榛子
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。
推荐食用方法
如果不想单吃榛子，可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。
每天坚持50克，多吃无益
坚果，对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处。但凡事要有度，过犹即不及。由于坚果类食物油性大，女性消化功能在孕期会减弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，反而适得其反，添乱添病。
讨厌坚果的味道怎么办？
如果在孕期能享受各类坚果的美味，那太幸运了。有些准妈妈早孕恶心症状较重，或者不喜欢吃坚果类食物，甚至看到、闻到都会无法忍受，那也没关系，你可以稍微对坚果们进行一下加工，以适合自己的口味，不喜欢生食可以炒熟后食用，也可以把坚果研成末，加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、调面条，还可以拌在凉菜里或做成各式各样的菜肴。如果觉得果仁外包着的一层皮太苦了，可用开水冲泡一下，很容易便把皮剥去了。也可以在火上烘烤一下，用手一搓皮就可以掉下来。 |
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发表于 4-10-2012 08:40 PM
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听很多人说是正常的,我从六周吐到现在十八周还在吐,怀疑会吐到生 |
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发表于 5-10-2012 09:08 AM
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life6208 发表于 4-10-2012 01:53 PM
哈哈,你和我一樣,怕冷!!
哈哈～我也怕冷～～
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发表于 5-10-2012 09:10 AM
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Aquarius1990 发表于 4-10-2012 08:40 PM
听很多人说是正常的,我从六周吐到现在十八周还在吐,怀疑会吐到生
该不会生的时候，也在吐吧？
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发表于 5-10-2012 09:41 AM
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tobykc 发表于 4-10-2012 12:20 PM
呕吐是很正常的，我有一个朋友呕了又吃，吃了又呕，重复又重复的，接近4个多月才回复正常。。。
其实害喜 ...
你怀两胎都不一样，请问你两胎的性别都不一样吗？
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发表于 5-10-2012 09:53 AM
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davyliew 发表于 5-10-2012 09:41 AM
你怀两胎都不一样，请问你两胎的性别都不一样吗？
第一胎是男的。。。。第二胎暂时还不知道性别，才4个半月，很多人都说是女的，因为害喜的状况完全不一样。。。
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发表于 5-10-2012 10:24 AM
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tobykc 发表于 5-10-2012 09:53 AM
第一胎是男的。。。。第二胎暂时还不知道性别，才4个半月，很多人都说是女的，因为害喜的状况完全不一样。 ...
我也是那么认为
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发表于 5-10-2012 10:41 AM
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davyliew 发表于 5-10-2012 10:24 AM
我也是那么认为
我也是希望是个女娃，毕竟女的比较贴心。。。如果是男的也没关系啦，最重要是平安健康，我就心满意足了
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发表于 5-10-2012 10:54 AM
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tobykc 发表于 5-10-2012 10:41 AM
我也是希望是个女娃，毕竟女的比较贴心。。。如果是男的也没关系啦，最重要是平安健康，我就心满意足了 : ...
我的想法也一样，现在有一个儿子接下来就会希望有女儿，但我还没怀孕成功
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发表于 5-10-2012 11:44 AM
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EStheR520 发表于 5-10-2012 09:10 AM
该不会生的时候，也在吐吧？
我姐姐在阵痛等生的时候有吐,不过孕早期她才吐过四五次而已。我在想生的时候自己会不会痛到吐,因为怀孕前每个月来月经都会痛到吐 |
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发表于 5-10-2012 11:52 AM
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davyliew 发表于 5-10-2012 10:54 AM
我的想法也一样，现在有一个儿子接下来就会希望有女儿，但我还没怀孕成功
希望你早日怀上小蛇女。。。我也如愿生个小蛇女，那就皆大欢喜咯。。。
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发表于 5-10-2012 11:55 AM
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tobykc 发表于 5-10-2012 11:52 AM
希望你早日怀上小蛇女。。。我也如愿生个小蛇女，那就皆大欢喜咯。。。
哈哈。。。对，希望有个小蛇女，那到时候就可以收工关厂了
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发表于 11-10-2012 12:46 PM
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我第一次去产检医生说宝宝只有五个星期，隔一个礼拜再去医生却告诉我，宝宝有7个星期了。只相差一个星期，宝宝会大那么快吗？我很容易饿但又吃不多，吃完后一直呕风不吃让肚子饿也是呕风，整肚子都是风，一早起来刷牙时会一直作呕，很辛苦。而且现在又感冒伤风，又不知道可不可以吃药。.gif) |
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发表于 11-10-2012 01:21 PM
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zeus_cyn 发表于 11-10-2012 12:46 PM
我第一次去产检医生说宝宝只有五个星期，隔一个礼拜再去医生却告诉我，宝宝有7个星期了。只相差一个星期，宝 ...
孕妇好像是不能乱乱吃药哦～
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