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瘦身的朋友看过来！
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发表于 1-9-2012 06:38 PM
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发表于 1-9-2012 06:57 PM
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楼主你好!我试了节食和减肥药，都半途而废，不成功。
后来全靠做运动和介口，瘦了三十公斤。
虽然有一阵子，懒惰什么运动都不做，又反弾了十多公斤。
所以近来又做回运动和体操，又慢慢的瘦了下来。
减肥一定会有反弹，但不要气馁。
健康的慢慢瘦是负担最小的。如果心急的话，反弹的时候很叫人难过的。
最重要是选一个对自己健康而负担最小的方法。
不然瘦了又不健康就等于白减了。皮肤还可能会老老的。
不好意思，以上全是个人意见。
加油!
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发表于 1-9-2012 07:36 PM
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light777 发表于 1-9-2012 06:57 PM 
楼主你好!我试了节食和减肥药，都半途而废，不成功。
后来全靠做运动和介口，瘦了三十公斤。
虽然有一阵子 ...
哇~楼主可以知道你是怎样减肥的吗？ 三十公斤~
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发表于 1-9-2012 08:19 PM
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nicole8808 发表于 1-9-2012 07:36 PM
哇~楼主可以知道你是怎样减肥的吗？ 三十公斤~
运动和戒口啊(^^)
起初体重太重（79kg)，所以踩室内踏脚车仪器，因为不想晒黑和伤膝盖。
慢慢体重轻了就改比较辛苦的仪器，也搭配了体操。
最重要还是找一些自己喜欢的运动，这样才可以走更远的减肥路。
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发表于 3-9-2012 10:11 AM
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我也要知道....明年年尾打算結婚,可是體重有加無減.....gif) |
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发表于 7-9-2012 05:49 PM
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請問你們身邊有沒有想要瘦10~60公斤，或是想要增重5~10公斤的人，有的話可以介紹給我或悄悄話嗎? |
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发表于 7-9-2012 11:37 PM
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请分享你的减肥秘诀叻.gif) |
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发表于 8-9-2012 12:17 PM
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我也想减肥啊~~我要减掉10公斤啊~~~ |
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发表于 11-9-2012 03:26 PM
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最好不要吃饭，面和米粉，吃全麦面包，蔬菜，水果和鸡胸肉。 |
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发表于 12-9-2012 02:08 PM
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发表于 28-9-2012 04:45 PM
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楼主可以考虑Amway啊。。。
我妈妈吃Amway从原来的160斤瘦到了现在的130斤了只用了三个月的时间。。。
而且Amway是健康瘦身。。。 本帖最后由 vicky-xiaopi 于 28-9-2012 04:47 PM 编辑
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。。。。好几年前在半年内减了11公斤。
如今结婚生子。。。。逐渐胖了。
。。。现在开始要减啦~不然过年就不能穿美美啦~
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