想学女星涂性感红唇 先了解下涂唇膏秘诀
导语：女明星们将红唇魅力发扬光大，基本所有的时髦女生都会人手准备一支红色唇膏，但是唇膏好看并不容易用好，在涂红唇之前，先来了解下涂唇膏秘诀吧。 1.去除唇部死皮 在开始涂唇膏前，我们要先去掉唇部的死皮，这样才可以减少唇纹，让唇膏突起来更顺滑。你可以用砂糖和蜂蜜来做个自制唇部磨砂膏，方法很简单，只要取适量蜂蜜倒在碗里，加入适量砂糖搅拌均匀就可以了。 2.为唇部打底 想要让唇膏更显色，可以先在唇部打底，你可以用粉底液或者是专门的唇部打底产品涂抹在嘴唇上，然后用手涂抹均匀，注意，一定要细致到唇纹中，这样才不容易产生卡粉现象。 3.选择亮色系唇膏 亮色系的唇膏可以增加唇部的厚度，适合嘴唇偏薄的亚洲人使用。反之，如果你觉得自己的唇部过于丰满，希望变薄一点，就可以使用暗色系唇膏，从视觉上让嘴唇变薄些。 4.在下唇部制造阴影 如果你的嘴唇比较平，希望变得更丰满更翘，那么你也可以在下唇部中心下方区域用些阴影粉来制造立体感。 5.用唇线来丰满唇部 画唇线也可以起到丰唇的效果，你可以画的比唇部略宽一些，然后再涂唇膏，之后用唇线笔将唇线边缘与肌肤自然融合。 6.清理粘到牙上的唇膏 一定要准备一个棉签，在你涂完唇膏之后要记得检查下你的牙齿上有没有粘到唇膏，否则，微笑时露出牙上的唇膏印就太尴尬了。
夏日风骚秀美腿 6步让你自信爆棚
狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！ 瑜伽 对于瑜伽，很多的人都喜欢下班，或者忙碌紧张过后练习，这样可以平复心情，还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美，那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。 单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作，从整个瑜伽整体体系来讲，它对瘦腿有非常奇妙成效的一个关紧方面就是对腿部的拉伸以及力气的磨练，这两个方面，单腿站立延长扩展式的瑜伽都做到达。这个之外，它还有均衡成效，能让身板子更牢稳与平衡！ 游泳 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。 水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦！ 跳绳 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致！ 下蹲 下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，mm们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。美幺幺瘦腿袜，瘦腿效果好！ 骑自行车 骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。
本帖最后由 MyTokyoFashion 于 28-8-2012 02:30 PM 编辑
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发表于 28-8-2012 02:28 PM
变色卡
千斤顶
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不客氣呢. 
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