晚餐無澱粉

和尚

之前在版上就看過很多分享零澱粉減重的大大&水水了，我覺得真的很有效公仔箱論壇, m) \2 Z: u8 n4 L! ?$ @4 s: R

還沒試這方法之前是75 持續這方法5.6個月後目前是68 瘦了7KG公仔箱論壇2 j7 D; P% g3 s: V' g3 d6 a2 d
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不過老實說自己並沒有很極端的在實施這個方法，有很多大大都有提供類似的菜單/ K, x7 L* Y4 O8 n: w1 ?* Z$ q6 Z; A( }/ N/ S

我自己有更改吃的食物，可最重要的澱粉當然是沒有碰，而我重點主要放晚餐
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我大約是從3月那邊開始這方法 但我早中午都是超正常吃 當然所謂的澱粉類很少顧忌
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但會因是一開始適量，不會吃超飽或吃速食炸類！！而晚上就是煎魚or魚湯+任何青菜1盤！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, n  X. X% L+ P  {# V
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在瘦到差不多70、71左右..我變成了週一至周五晚間這樣吃，週末變成了會聚餐或偶爾正常吃晚餐公仔箱論壇3 @" B' E, T, {! a& x5 _/ z
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除非那天真的都待在家沒出門就會繼續一樣的餐，就算周末這樣可都有慢慢在瘦www1.tvboxnow.com, _. v6 M. M3 u( B, T, I
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可能很多大大會覺的也瘦的太慢了...我只是抱著晚上消化慢就不想睡前還是有飽足感的感覺

就這樣算變成了習慣，我週末偶爾墮弱一下...平日又恢復原狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 }4 B1 R0 m! l
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如果有大大或水水真的想極端實施這方法可能就是要中午也要小小控制一下公仔箱論壇. V, Z' u+ Q0 W( x3 U
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但我認為人一天多少還是要攝取一些澱粉才會比較均衡！晚餐的決定蠻重要的！tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download0 P) i9 x: c' B, L. E/ B1 D3 Q) ]+ t
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現在很多人看到我都說我瘦了不少...可見有用的！

希望可以給各位一些方法與方向，健康還是最重要的，不要太過偏激造成身體不適喔！！！！！