怎样才能让自己的技术进步？

hitobb

我现在是一个礼拜里面只休息拜三跟拜六，原本预定拜三for练球的，最后因队友改打拜二的关系变到拜三的练球时间搁浅了=..=''
有什么办法能无师自通呐？我的意思是说除了练球，还有什么办法能让自己的球技更上一层楼~
扣掉工作时间，我只剩下每天的晚上9点之后才可以打球~
或者牺牲点每天早上空出一点时间锻炼体能= =？
其实我有想过戒烟戒酒，酒是比较少喝但烟却天天都抽的~~~~
力不从心= =~~~

Alanwong76

打羽球，什么运动都好，基本动作最重要，要是你的基本脚步做的好，球拍姿势抓的对。肯定可以进步很快。。至于脚步，在球场的6个方向跨步要做的对，不可以偷懒。一天可以做到10次的话，我可以肯定你一个月后，一定看到你自己有什么分别。

我每个星期二和星期四都打两个小时半，星期六从10点晚上训练到12点，再打球到2点。每次在训练前，9.30就开始做热身，10点开始训练，训练前都回要我们做跨步训练。4个方向做两组，每一组3次，然后再做6个方向，做两组，每组两次。才开始训练。12点训练完毕过后，立刻开始打球。和组员对打，或者和别人比赛。在加上我自己有做手腕训练。。。3个月后的我。。。很明显的有分别。。现在我可以连续的2个小时打双打不会累而且还可以暴杀那种

tong1202

找一些比你厉害的对手打 不要怕输 因为这样你才可以学到东西 我个人觉得羽球是不能时常打的 我们打球都是在用内力打的 尤其是杀球 时常打会弄伤身子的 做多点体能提升 这样对你帮助会很大 学习还是按步就班比较好

hitobb

其实我已经被很多人投诉我说抄他们的动作手法了= =!
必经习惯了他们（啵友）的打法~~很自然的就会学以自用~~~
第一次用在我身上有效，我就会很自然的跑去摸索他们的手法感觉~
但左撇子要学右撇子的动作有一定性的难度= =V
手腕的训练我每天工作空档时都有做~~
就拿着一本万字簿在做手腕肌肉运动~~@@（我的店只有这么一本比较像样的书~=..=''）
至于脚步嘛确实没什么时间去练~
因为我是最迟到的哪一个~（工作关系）
所以我到球场的时候他们都已经打着了~~~=..=''

ozibala89

加油啊，你行的 ！！！

9600

过去一直都跟五六位球友打了8年，水平无法再明显提升，只能当做运动流汗的目的。
现在加入了俱乐部，常有机会跟高手打，才有机会再提升自己

eddy3779

打比赛，就算屡战屡败，lv还是jump很多的。
比赛那种刺激紧张感往往能突破球员的瓶颈。
不然找不同group的人打，不同group有不同的风格。

kuroda_ryouji

观察高手的技术，然后学以己用。

Alanwong76

没有基本的脚步和正常抓拍，是很难学到好技术的

hitobb

我的球龄。。。。才一年多。。。。囧
要学的东西还很多呐~~~
蛮谢谢大家的意见~~~^^V

ctlavender

要進步的快只有訓練，普通的打很難捉摸真正的手感，因為你不是一直重複地打同一類的球。模仿是很好的開始，但你只可以模仿球路，擊球點，身體平衡這些外在因素，始終手感還是很重要。
要進步的快，自己鍛煉跨步和身體平衡，你就會在發覺打球會輕鬆很多，但是要把球打得美，就只有重複地訓練。
加油！