怀孕后严重便秘

糖果

已经进入 31 周了。。应该觉得幸运的是 ， 身上其实问题不多。。。除了便秘
用了很多办法 。。。感觉便意不来 ～痣仓问题让我一直哭 ～～～～

1. 每天早上定时去厕所蹲 等便意来
2. 每天早上喝盐水  
3. 喝千禧泉
4. 不吃难消化的东西
5. 每天一瓶  yogurt drink + yakult
6. 去做运动
7. 每天喝 3 lit 的水
8. 但是， 感觉便意还是不要来。。。

各位有这样问题的妈妈们。。。请指教 ～ 我应该怎么办呢？？

江夏公主

你试试看吃  gold kiwi。。。我朋友教我的。。。
我怀孕的时候吃很多gold kiwi。。。没有便秘哦

mannysuki

和医生说啊。他会给通便得。
我也是这样。

CSCchristina

建议妈妈喝多一点温水，每天早上喝，又对身体好

阿咪

我是从六个月多开始每天早上喝蜜糖水还有每天吃苹果。。很有效下。。之前就是大不出，所以去看医生，医生直接跟我打药进去，我觉得很不舒服咯。。他是有给我药水和药丸吃，但是我吃了几次就没吃了，吃了想吐。。

jinjill

妳最久是多久才大一次？
每天？二天一次？三天一次？

sweetheart

试吃燕麦～

mcyong

多吃水果有帮助的。kiwi确实是不错的选择

fiseel

应该吃多纤为 (fibre) 的食物，如燕麦片(oats), 蔬菜，五谷或十谷米， 水果

可以试看每天吃3大汤匙的燕麦片， 一星期后，应该可以看到一点改善。

lim259

吃fible plus,cosway的，我两胎也是吃这个，燕麦吃了没有见效。