女人常搓8个部位抗衰老

紫云阁

试问那个女人不怕"老"呢？为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。

  搓腹：

    先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

    搓腰：

    左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

    搓足：

    先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏",可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

    搓手：

    双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

    搓额：

    左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

    搓鼻：

    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

    搓耳：

    用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

    搓胸：

  先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

紫云阁

为何没人顶一下呢？这麽简单易行的方法，可怜的我
自己坐沙发。

sugar15

我来我来了~

sugar15

是很简单~可是人也会懒懒的hahaha因为我也是~^^

紫云阁

是很简单~可是人也会懒懒的hahaha因为我也是~^^
sugar15 发表于 5-9-2011 03:57 PM

    呵呵，谢谢顶贴！
把它变成一种习惯，当一种习惯成为自然而然的时候就不会懒懒的啦。以前我不爱锻炼，可是强迫自己锻炼两个月后，现在一到了那个时间段就会去健身房，要不去的话总觉得这天还有件事情没有完成。
不是走火入魔哦

sugar15

是咯我有个朋友也是，一天不运动不行的，她会觉得有东西没做好hahaha~我之前也是逼自己做些运动之类的，但是我有时候一忙起来，我就会忘记掉了><''

紫云阁

是咯我有个朋友也是，一天不运动不行的，她会觉得有东西没做好hahaha~我之前也是逼自己做些运动之类的，但是 ...
sugar15 发表于 5-9-2011 04:57 PM

    不要紧，我们忙起来也会忘记吃饭睡觉呢，不过那只是偶尔。我可以说是逼着自己坚持下来的，到今天自然而然

TokyoFashion

楼主谢谢分享

sugar15

哈哈~是咯有时候无论什么也是要逼自己做到最好的~我赞同~^^

syanne

我以前也时常有去gym,可自从11个月前被派来这分行，每天由早忙到晚，人也累了，没精力了。。。

syanne

不过， 看了楼主的贴后，我今晚回去就试!
谢啦 楼主！

紫云阁

搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏",可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

今天发现一个奥妙，就是在减肥的MM身上涂上精油或者减肥膏的时候，一遍按摩减肥，一遍把以上4个部位也照顾到了。搓腹和搓腰可以同时进行。双手手掌按在后腰。中指可以顺便按摩一下督脉穴，会阳，腰俞。。。等穴位，然后慢慢顺着腰两侧回到腹部。两手把腹部的脂肪搓起来，到肚脐眼（神阙穴），意念全部脂肪从神阙那里出去了。手随即把搓起来的脂肪往外抛。搓脚更是可以按摩我们的脚心。脚乃我们人体的第二心脏，最早《内经》当中记载穴位名约160个，到清代李学川的《针灸逢源》定经穴361个，脚底就有64个穴位。是不是一举两得呢，一边抗衰老一边美容美体，何乐而不为！

依糖

谢谢楼主分享