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楼主 |
发表于 8-11-2011 10:22 PM
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本帖最后由 kit_pin 于 8-11-2011 10:37 PM 编辑
日期 ：十一月六日 今天是减肥的第一百二十八天， 星期日
6：30am : 在SEREMBAN
早餐 ：咖啡， 糕饼
午餐：煮炒
晚餐：煮炒
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 8-11-2011 10:40 PM
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日期 ：十一月七日 今天是减肥的第一百二十八天， 星期一
6：30am : 在KLANG - KUALA SELANGOR
早餐 ：包点
午餐：BAK KUT TEH
晚餐：海鲜餐
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 8-11-2011 10:44 PM
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日期 ：十一月八日 今天是减肥的第一百二十九天， 星期二
6：30am : 昨晚太夜回了， 没上山
早餐 ：咖啡
午餐：麦饼
晚餐：会饭
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 9-11-2011 01:10 AM
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日期 ：十一月八日 今天是减肥的第一百二十九天， 星期二
6：30am : 昨晚太夜回了， 没上山
早餐 ：咖啡 ...
kit_pin 发表于 8-11-2011 10:44 PM 
又是84kg |
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楼主 |
发表于 9-11-2011 11:53 PM
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又是84kg
goblinkaka 发表于 9-11-2011 01:10 AM 
又关到你事？ |
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楼主 |
发表于 9-11-2011 11:55 PM
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日期 ：十一月九日 今天是减肥的第一百三十天， 星期三
6：30am : 昨晚太夜睡了， 没上山 。 6：30pm 游泳
早餐 ：没吃
午餐：鸡饭， 一条鱼
晚餐：麦片
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 9-11-2011 11:58 PM
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又关到你事？
kit_pin 发表于 9-11-2011 11:53 PM
关心下 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 12:22 AM
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关心下
goblinkaka 发表于 9-11-2011 11:58 PM
谢谢啦。 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 08:24 PM
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日期 ：十一月十日 今天是减肥的第一百三十一天， 星期四
6：30am : 昨晚太夜睡了， 没上山 。
早餐 ：roti canai
午餐：面， 猪肉
晚餐：花生。 番薯
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 12-11-2011 09:33 PM
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日期 ：十一月十一日 今天是减肥的第一百三十二天， 星期五
6：30am : 49。
早餐 ：料粉
午餐：猪肉， 蛋， 饭
晚餐：喝喜筵。
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 13-11-2011 12:46 PM
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楼主 |
发表于 13-11-2011 10:56 PM
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如果觉得瘦得很慢。很辛苦的话就来找我吧。。健康又轻松的在等着你。。
Gorgeousbody 发表于 13-11-2011 12:46 PM
快瘦也快肥， 我不想借用其他东西来减肥。 只要心情开朗就好了。 |
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楼主 |
发表于 13-11-2011 10:58 PM
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日期 ：十一月十二日 今天是减肥的第一百三十三天， 星期六
6：30am : 没上山
早餐 ：面
午餐：面
晚餐：鸡饭
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 13-11-2011 11:00 PM
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日期 ：十一月十三日 今天是减肥的第一百三十四天， 星期日
6：30am : 没上山
早餐 ：咖啡
午餐：面包， 香肠， 蛋
晚餐：意大利面
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 15-11-2011 06:04 AM
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日期 ：十一月十四日 今天是减肥的第一百三十五天， 星期一
6：30am : 没上山
早餐 ：咖啡。牛腩粉
午餐：烧肉饭
晚餐：意大利面
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 ) 腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 15-11-2011 09:41 PM
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日期 ：十一月十五日 今天是减肥的第一百三十六天， 星期二
6：30am : 没上山
早餐 ：面， 火腿
午餐：烧饼
晚餐：麦片
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 ) 腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 16-11-2011 10:33 PM
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日期 ：十一月十六日 今天是减肥的第一百三十七天， 星期三
6：30am : 没上山
早餐 ：月光伊面
午餐：饭， 鱼， 菜
晚餐：什饭
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 ) 腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 17-11-2011 11:00 PM
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日期 ：十一月十七日 今天是减肥的第一百三十八天， 星期四
6：30am : 没上山
早餐 ：鱼头粉
午餐：包子
晚餐：鱼头， 饭豆腐
喝水量： 2 L ++
便 ：有 |
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楼主 |
发表于 23-11-2011 09:18 PM
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我要放大假！！ 接下来的？？？ 天我都不会记录任何吃或运动的事情。 |
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