10～12个月宝宝 - 粥类食谱

christella

芋头咸粥
材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许
做法：
1．芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软
2．把米煮开后，改用小火继续煮
3．炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。
4．待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。
营养提示：
芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。
虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，该882毫克。
芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。
鲜味杂粥
材料：
大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量
做法：
1．海带、小白菜煮熟切碎。
2．大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。
3．加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品（比如少量盐、香油）即可。
营养提示：
海带含有丰富的（碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含）矿物质，特别是碘，每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。

cindykk

谢谢你. 我的宝贝刚满10个月... 还有什么好料分享?

christella

回复 2# cindykk


    不客气 你还想知道些什么？

y_n

回复 3# christella


    谢谢分享。

christella

回复 4# y_n


   

annyyun

谢谢分享!!

christella

回复 6# annyyun


    不客气

alimo

想请问lz你有煮过芋头咸粥给宝宝吃吗？里头有放芋头和虾米不知道宝宝吃了会敏感吗？
谢谢！

christella

想请问lz你有煮过芋头咸粥给宝宝吃吗？里头有放芋头和虾米不知道宝宝吃了会敏感吗？
谢谢！
alimo 发表于 10-7-2011 03:15 PM

有试过。。。不过要是你担心的话就放少一点。。。或是不放虾米咯。。。

alimo

谢谢！不过这粥应该很好吃，下次放少少给他试试要不然每次都是鱼，干贝，蚝干，瘦肉，
排骨，南瓜，菠菜汗菜。。。。换换口味。

christella

谢谢！不过这粥应该很好吃，下次放少少给他试试要不然每次都是鱼，干贝，蚝干，瘦肉，
排骨，南瓜，菠菜汗 ...
alimo 发表于 11-7-2011 05:45 PM

    是呀。。。

vickie_lim_23

谢谢楼主分享哦

大洋葱头

我比较懒，通常只是南瓜和米一起煮，没加任何调味料。宝宝也爱吃。