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发表于 29-11-2010 04:59 PM
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学到很多！
谢谢bz的分享 |
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发表于 29-11-2010 08:18 PM
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这个场景很熟面孔哦,训练方式也很像300壮士里面那个 |
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发表于 29-11-2010 08:52 PM
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5%的體脂肪其實在熱帶國家是好事﹐你不會覺得那麼熱~
在溫帶國家冷死了 |
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发表于 2-12-2010 05:54 PM
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楼主 |
发表于 2-12-2010 09:09 PM
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还有更多的video吗？？
BlackCar 发表于 2-12-2010 05:54 PM 
你要什么 video? |
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发表于 2-12-2010 11:48 PM
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你要什么 video?
spazeman 发表于 2-12-2010 09:09 PM
Rain workout 的video...  |
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楼主 |
发表于 3-12-2010 12:02 AM
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Rain workout 的video...
BlackCar 发表于 2-12-2010 11:48 PM
你按进去 youtube, 里面有很多 relate link. |
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发表于 3-12-2010 12:12 AM
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你按进去 youtube, 里面有很多 relate link.
spazeman 发表于 3-12-2010 12:02 AM
谢谢哦。。。 |
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发表于 3-12-2010 12:27 AM
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本帖最后由 SkyDriver 于 28-11-2010 06:10 PM 编辑
那两个教练专门训练要拍戏的演员？
Rain 拍完戏过 ...
SkyDriver 发表于 28-11-2010 10:02 AM
蛮motivate一下
(posted by mobile) |
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发表于 3-12-2010 01:00 AM
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发表于 4-12-2010 01:09 AM
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看完了后很有心练，几天后就懒惰了。。。 |
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发表于 7-12-2010 01:01 AM
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果然是地狱式训练。 |
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发表于 13-12-2010 12:46 AM
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其實要把肚腩練成腹肌呢？ 會難？ 接下來的時間要當兵了，想趁這個機會。嘿嘿。 |
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发表于 8-4-2016 11:42 AM
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非常好的帖，推一推！
看了以后很想馬上練一練
.gif) |
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发表于 8-6-2016 04:36 PM
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