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yoyo,我回来减肥了，请大家多多指教！节食运动真的work！
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楼主 |
发表于 13-11-2010 03:08 AM
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12/11/10
早餐：猪肉粉+多多菜
午餐：没吃
晚餐：吃了老公两口炒饭+麦片加yogurt
运动：有氧搏击1小时 |
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发表于 13-11-2010 11:40 AM
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楼主，你的标准体重是52kg哦。。
你想要减到多少？
我看你的早晚餐都还可以，可是为什么没有吃午餐的？
不可以skip meal 哦。。
喝杯麦片也好 |
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楼主 |
发表于 14-11-2010 02:37 PM
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回复 22# Leo_lady
你好,我不是skip meal哦，我是因为睡到黄朝白宴，然后做家务，零零碎碎那些东西，做得来都十二点多一点了，所以我才吃算是我的早餐咯，然后整个下午都很饱了
不过你真的减肥到成功哦！如果可以的话，我想减到52kg，如果太辛苦就55-57那样咯 |
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楼主 |
发表于 14-11-2010 02:41 PM
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13/11/10
早餐：猪肉粉+多多菜
午餐：没吃
晚餐：去pasar malam买了炒粉粿来吃
运动：有氧搏击45分钟 |
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发表于 14-11-2010 02:50 PM
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回复 Leo_lady
你好,我不是skip meal哦，我是因为睡到黄朝白宴，然后做家务，零零碎碎那些东西，做得来 ...
娃娃不哭泣 发表于 14-11-2010 02:37 PM 
那么你早点吃，吃了早餐才做家务～ |
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楼主 |
发表于 14-11-2010 02:53 PM
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回复 25# Leo_lady
那好，我一起来就喝一杯麦片吧！谢谢你的意见 |
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楼主 |
发表于 15-11-2010 01:51 PM
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今天搬回K.L了，我想应该会有整个星期没上来，不过我会继续的，不会放弃我的减肥计划！^^ |
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发表于 15-11-2010 02:56 PM
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今天搬回K.L了，我想应该会有整个星期没上来，不过我会继续的，不会放弃我的减肥计划！^^
娃娃不哭泣 发表于 15-11-2010 01:51 PM 
哈哈。。。很好噢。。。坚持。。。一个星期后这里见。。。
我也是在KL....哈哈。。。。 |
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