迎接减肥挑战!!!大家一起减油!!

lucpy

今天是8/7/10 星期四

作战计划第二十三天.

8.30am---奶昔

1.30pm---饭+蛋+水煮花椰菜+叉烧+马铃薯

8.30pm---奶昔

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---2.0L左右
茶---有
便便---有
运动---没有

明天开始会暂停喝茶
因为排便真的很不顺><

lucpy

今天是9/7/10 星期五

作战计划第二十四天.

8.30am---奶昔

1.30pm---饭+蛋+水煮花椰菜+叉烧+麻婆豆腐

9.15pm---奶昔

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---2.0L左右
茶---没有
便便---有
运动---没有

发现到自己午餐吃的真的太丰富了
可是没办法,一天只有一餐正餐,当然要吃够够啊><
要努力增加水量了
今天听了sasa的话,先暂停喝草本茶
便便有点水水哦><

要考试了,又要熬夜了!!!!

lucpy

今天是10/7/10 星期六

作战计划第二十五天.

9.30am---奶昔

12.30pm---白鸡鸡饭

9.30pm---奶昔

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---3.0L左右
茶---没有
便便---有
运动---没有

今天也有便便,就在刚才,可是也是硬硬的啦
真的好讨厌哦><

lucpy

今天是11/7/10 星期日

作战计划第二十六天.

10.00am---奶昔

12.30pm---清汤云吞面

8.30pm---奶昔

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---3.0L左右
茶---没有
便便---没有
运动---没有

明天要考试了
今晚真的要熬夜了><

lucpy

今天是12/7/10 星期一

作战计划第二十七天.

7.30am---奶昔

1.30pm---奶昔

6.30pm---饭+鸡肉+青菜+奶茶冰+蛋糕一小块

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---不到2.0L
茶---没有
便便---有
运动---没有

今天考试过后就跟朋友出去走街
因为有朋友庆生所以去到旺角茶餐厅吃晚餐
没有喝很多水!!

今天早上睡醒嘴里就有ulcer
好辛苦~~明天要努力灌水了,可是还是比较难,因为要上课!!!!!

lucpy

今天是13/7/10 星期二

作战计划第二十八天.

10.30am---奶昔

1.30pm---饭+水煮菜+叉烧+荷包蛋

6.00pm---印度煎饼两块-.-

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---2.0L左右
茶---没有
便便---有
运动---没有

昨天绝对是个失败之作!!!
因为在医院的时候看到那个印度煎饼...太吸引我了

另外昨天我只是喝了一次奶奶
因为我的想法是,一天我只吃1000大卡的话,那两快煎饼应该很足够了[当然全部都是肥油!!]
而且我很饱,而且我又很早睡,所以就没有喝晚上的奶奶.

有任何不对的地方请大大们纠正!!!!
今天我会乖乖了的T^T

lucpy

今天是14/7/10 星期三

作战计划第二十九天.

6.45am---奶昔

1.30pm---饭+水煮菜+荷包蛋

9.00pm--奶昔

奶昔: 400ml 水+4 F1+2F3
水---1.0L左右
茶---2.0L
便便---有
运动---没有

很快的,我就要吃奶奶吃了一个月耶!!!
可是竟然没有在一个月前拍到照片还有量身围><

lucpy

今天是15/7/10 星期四

作战计划第三十天.

6.45am---奶昔

1.30pm---饭+菜豆+马铃薯+煎猪扒

7.00pm--奶昔

奶昔: 400ml 水+3 F1+2F3
水---2.0L左右
茶---没有
便便---有
运动---没有

哇原来我已经吃了奶昔一个月满了!!!
好开心哦^^
由于我没有scale,所以我真的不能说我到底瘦了多少.
但是朋友有说我瘦了,我也发现我的胸部和肚子都小了!!!超级开心的说!!!!

现在唯一的困扰是我到现在还没有来月经呢...
以前都是不定时的,可是这次已经快一个月没有来了,有点担心哦.

另外我从今天开始只是喝3f1和2f3，因为最近真的没钱了,不像话爸妈太多钱来买hbl
我发现到我在这三十天里竟然喝了4罐f1耶!!!会不会太夸张啦???><

lucpy

今天是16/7/10 星期五

作战计划第三十一天.

6.45am---奶昔

1.30pm---饭+小白菜+马铃薯+叉烧

8.15pm--奶昔

奶昔: 400ml 水+3 F1+2F3
水---2.0L左右
茶---没有
便便---没有
运动---有


今天做运动[跳舞]的时候并没有流很多汗!!!!
好怀念汗流浃背的感觉

其实我不止喝了4罐,我刚刚发现,我好像现在的两罐也要喝完了!!!
等着公司寄货过来啊!!!!

lucpy

今天是17/7/10 星期六

作战计划第三十二天.

9.00am---奶昔

1.30pm---饭+酿豆腐+炸sotong

8.15pm--奶昔

奶昔: 400ml 水+3 F1+2F3+aloe
水---2.0L左右
茶---没有
便便--有
运动---没有


今天拿到货叻~~不用担心不够吃了哦
还买了aloe刚才晚餐的就加了一小盖哦
希望可以皮肤水当当!!!!便秘问题可以改善^^

lucpy

今天是18/7/10 星期日

作战计划第三十三天.

8.15am---温水+aloe

9.40am---奶昔

6.15pm--饭+鸡肉块+菜+蛋

奶昔: 400ml 水+3 F1+2F3+aloe
水---1.0L左右
茶---2L
便便--有
运动---有

今天很迟吃晚餐,所以晚上没有喝奶昔哦~~

scorpio_1115

怎么没更新啦？ 进度还好吗？