crab crab要换壳!！我回来鸟＊我为何脸会肿肿的？＊

star_sun

恩。。。但是有时候为了方便人家用餐地点
不得以得选那些西餐啊那些吃
上个星期吃了次
心里内疚咯 ...
寄居小蟹 发表于 25-1-2010 12:11 PM

不要强迫自己运动，而且你的脚好像还没有好~~~
运动应该不会让身体水肿~~~

koolorochi

恩。。。但是有时候为了方便人家用餐地点
不得以得选那些西餐啊那些吃
上个星期吃了次
心里内疚咯 ...
寄居小蟹 发表于 25-1-2010 12:11 PM

有时候的确没办法的。。吃西餐就叫鱼肉吧
有运动还ok啦。。


运动不会造成水肿的。。

减肥女王

恩。。。但是有时候为了方便人家用餐地点
不得以得选那些西餐啊那些吃
上个星期吃了次
心里内疚咯 ...
寄居小蟹 发表于 25-1-2010 12:11 PM

如star sun 说的，运动不会找成水肿吧。。

要增加运动量不要以下增加太多哦。。
5分钟就好了。。
别小看这五分钟，每天酱多5分钟，5分钟。。运动9次以多了1天的运动量了！

寄居小蟹

不要强迫自己运动，而且你的脚好像还没有好~~~
运动应该不会让身体水肿~~~
star_sun 发表于 25-1-2010 12:40 PM

哎呀呀你也觉得我过急了哦？

新年咯
新年糕点很多也
顶得住吗？

寄居小蟹

有时候的确没办法的。。吃西餐就叫鱼肉吧
有运动还ok啦。。


运动不会造成水肿的。。
koolorochi 发表于 25-1-2010 12:44 PM

没法咯
对了，踩脚车小腿好像firm到了
它不会变一块块的肌肉吧?
很难看也

如star sun 说的，运动不会找成水肿吧。。

要增加运动量不要以下增加太多哦。。
5分钟就好了。。
别 ...
减肥女王 发表于 25-1-2010 12:45 PM

看来真的过头了
还是就先维持在４５分钟吧==''''
女王有跳绳吗？

减肥女王

没法咯
对了，踩脚车小腿好像firm到了
它不会变一块块的肌肉吧?
很难看也




看来真 ...
寄居小蟹 发表于 25-1-2010 12:52 PM

现在没有了。。
我换成‘交换跑法‘
一时快一时慢。。流更多汗，豪爽。。

寄居小蟹

现在没有了。。
我换成‘交换跑法‘
一时快一时慢。。流更多汗，豪爽。。
减肥女王 发表于 25-1-2010 12:59 PM

    交换跑法？虾米来的？

减肥女王

交换跑法？虾米来的？
寄居小蟹 发表于 25-1-2010 01:28 PM

就一时快跑一时慢跑。。
先快跑，很喘了就便慢跑（降低速度），当不喘了就便会快跑。。一直将到完。

寄居小蟹

回复 128# 减肥女王


嗯
我也是听说这样的话比较有效和比较快燃烧体内的
没啦
我只是想说我买了跳绳
但是跳不起来
所以还是做回脚车了

star_sun

回复  减肥女王


嗯
我也是听说这样的话比较有效和比较快燃烧体内的
没啦
我只是想说我买 ...
寄居小蟹 发表于 25-1-2010 03:15 PM

空中脚车吗？

寄居小蟹

空中脚车吗？
star_sun 发表于 25-1-2010 03:16 PM

    恩咯
就是那个原地脚车
你近来怎么样哈？
呵呵呵