如何让素食者吃的胖?

花生包 · 发表于 11-5-2009 11:41 PM

不如吃多点淀粉类食物吧！可能有效。我喜欢吃马铃薯。

寻找star · 发表于 18-5-2009 11:44 PM

今天去做能量身体检验。。。
才知道我体内多个器官都不好。。。
结果他们说吃素吃到没营养。。。
要怎样吃，才吃到有营养呢？

Pika-siang · 发表于 26-5-2009 05:43 PM

很多人吃素都会胖，至于不会胖呢就不是很清楚，有个建议就是吃素是，吃的菜要有5种颜色才是有营养的。
5色=青，白，红，陈，黑。。

但要提醒的是有些人天生吃不胖。。。

Pika-siang · 发表于 26-5-2009 05:43 PM

很多人吃素都会胖，至于不会胖呢就不是很清楚，有个建议就是吃素是，吃的菜要有5种颜色才是有营养的。
5色=青，白，红，陈，黑。。

但要提醒的是有些人天生吃不胖。。。

Pika-siang · 发表于 26-5-2009 05:47 PM

很多人吃素都会胖，至于不会胖呢就不是很清楚，有个建议就是吃素是，吃的菜要有5种颜色才是有营养的。
5色=青，白，红，陈，黑。。

但要提醒的是有些人天生吃不胖。。。

dolphin_sky · 发表于 18-6-2009 11:42 PM

唉，我反而想知道下要如何让吃素的人吃的瘦一点。。。
我是素食的，不过最近胖了很多。
因为常上素餐馆吃午饭和晚饭。。。
话说回来，SS2 开了间新的素餐馆，就在大碗公后面一排店。
以前的天苑~很好吃一下。

寻找star · 发表于 19-6-2009 02:38 PM

卡帖了~

寻找star · 发表于 19-6-2009 02:44 PM

卡贴~

寻找star · 发表于 19-6-2009 02:46 PM

卡帖

Imaikakashi · 发表于 23-6-2009 07:58 PM

原帖由 寻找star 于 31-3-2009 09:31 AM 发表

我每天来来去去都是煮同样的食物~
有时侯还很随便煮咯!
所以搞到大家没有营养将~

会不会太过单调普遍让他没有食欲

o1j2m3 · 发表于 1-7-2009 06:19 PM

很简单啦。
第一要多喝汤，最好是黑豆汤，红豆汤，花生汤。
第二要多吃油炸薯类，比如油炸马铃薯，油炸番薯，油炸木薯。
第三不吃辣也不吃胡椒粉。

很快就变肥了，不过其他食物的营养也要均衡就好了。

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