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发表于 20-7-2012 10:24 AM
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近年提倡环保，吃素已经成为一种趋势了
不过我最近看到保健书写说鼓励人们吃素的原因让我觉得有点纠结，
...
iristhai 发表于 17-7-2012 01:18 PM 
信仰与观点之差，
有人吃素还是很成功，有人吃荤还是很健康，
你有数据，人家也有数据，
只看个人的信仰和观点 |
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发表于 20-7-2012 04:11 PM
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我们这里有位大大是蛋奶素食者，身材也是很魁梧
biohazard 发表于 20-7-2012 06:49 AM
乌。。终于破零回复了。。谢谢
我不否认吃素可以健身。。
所以我只是问在保健或养生方面，
有很多学者说吃肉不好，而且说的头头是道。。
这里健身的人怎么说呢（针对吃肉保健养生的人）~ |
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发表于 20-7-2012 04:18 PM
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回复 3# 天浪星-简
这个嘛。。。。请看以下：
健身者= 多吃肉-〉达到健康
素食者=多吃菜-〉达到健康
同样是为了健康，却完全相反。。。？ |
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发表于 20-7-2012 04:43 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 20-7-2012 04:48 PM 编辑
回复 天浪星-简
这个嘛。。。。请看以下：
健身者= 多吃肉-〉达到健康
素食者=多吃菜-〉达到健 ...
iristhai 发表于 20-7-2012 04:18 PM 
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素食者=多吃菜？？
一般素食缺乏的蛋白的问题，
多数是鼓励吃多点豆或蛋白质类的食物，
觉得你是不是把观点都搞错了？？？
健身需要蛋白去修补细胞，但没说过拼命吃肉啊，因为健身是无氧运动，
集中破坏细胞为主要 |
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发表于 20-7-2012 07:49 PM
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吃素吃荤都可以~但是吃素不能盲目的吃~必须要均衡不可以只吃几种菜~必须从其他菜里面获取肉里面的营养~ |
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发表于 21-7-2012 12:26 PM
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发表于 10-8-2012 07:06 AM
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发表于 8-9-2013 06:16 PM
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素食者的mass gainer，你知道吗？
请问素食者的健身大大都喝哪种mass gainer？
我本身喝了serious mass一年了，刚开始有明显的改变，半年里从55kg到60kg（毕竟是素食加上初学就有点慢）。
但后半年却没有什么效果了，而且还给了我一个肚腩 和睡觉竟然有打呼声
很多人都建议我换牌子了，但我对化学名字不通，担心买错和喝错。
之前有换过super mass（或者real mass），泻到我半条命又换回serious mass。
有人可以给给意见吗？
谢谢
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发表于 9-9-2013 01:03 PM
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主要我覺得是看烹飪的方式
我不知算不算是素食者，但是 魚肉 雞蛋 我ok
不敢吃 雞肉 牛肉 豬肉等等肉，覺得肉很可怕 ＝ ＝ |
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发表于 9-9-2013 11:38 PM
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yunsiew4ever 发表于 6-1-2011 09:30 PM 
哦﹐你好阿~ 不要叫我大大﹐叫我云少就好
大家分享分享﹐我也是懂很多﹐就是本身的一 ...
面包每天都有，理论上应该会费，你应该都有4天运动吧。
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发表于 12-9-2013 08:14 PM
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jimmywhitewin 发表于 9-9-2013 11:38 PM
面包每天都有，理论上应该会费，你应该都有4天运动吧。
現在才看到﹐不好意思﹐ Yaya﹐除非身體不適﹐不然工作再忙﹐我都會去運動﹐舉重或classes都一樣會去~
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