要怎样才吃的健康?

victorgmy · 发表于 3-1-2009 09:12 PM

下个礼拜就要搬去PJ开学...
住在宿舍怕会因为金钱时间的问题而忽略了饮食...
有什么食物元素是作为一个正在学习的人必须要吃的吗???

vampire2000 · 发表于 5-1-2009 02:08 PM

均衡的饮食最好。杂饭档是最是学生们欢迎的，又便宜，有多选择。

瞒着你 · 发表于 5-1-2009 05:28 PM

蔬菜水果要多吃。
不要挨饿。

zeamays · 发表于 5-1-2009 10:15 PM

饮食最重要是均衡，中庸（不要过量），多样化（不要挑食）。听过营养师说，一个盘，1/2盘的饭，1/4菜或豆类，1/4肉类或蛋类，就均衡了。

victorgmy · 发表于 6-1-2009 01:22 AM

我一直都是累累的,到了这里更是没精神...
不懂是少吃了什么...=="""

zeamays · 发表于 7-1-2009 08:29 PM

是不是心情没调试好呢？抽些时间去运动，可能有好转吧。

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