跑步前，吃什么最好？

HEHEE18 · 发表于 13-7-2011 02:18 PM

O.O 这个不是生病的时候才喝的吗？
不过很好喝的叻
peiyee0816 发表于 12-7-2011 18:26

不一定的。通常都是用在有运动时就冲来喝咯。补充能量

peiyee0816 · 发表于 13-7-2011 04:28 PM

不一定的。通常都是用在有运动时就冲来喝咯。补充能量
HEHEE18 发表于 13-7-2011 02:18 PM

运动前我什么也不能吃的，不然会吐到……
不然至少胃会很很很很不舒服……
也不知道是不是我的胃移位了的关系……

卧虎藏龙 · 发表于 18-7-2011 10:19 AM

最重要是了解自己！每个人都不一样，我平时早上练习10k 或LSD到30k都没吃任何东西。
只是如果有比赛都会吃条香蕉

不用担心最重要是你知道自己身体状况！

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