坐月吃/喝什么？

tomato_pasta

素食妈妈们
你们坐月时，都吃/喝些什么？
我听说有些食物第一个星期不可以吃， 有些说可以。。。很乱。。。 不知道要怎样吃才对。。。

可以分享一下吗？

jackyahkeat

第一個星期不能吃青菜。接下來都就還好，煮菜是只能放非常少量的鹽，不要放更好。可以吃一些素料，如素餘，半邊雞等。天天喝當歸湯。等等。

tomato_pasta

第一个星期不吃菜，可以吃什么？ 斋料？
那药材呢？
姜醋要在第几天才可以开始吃？

摘星

为什么第一個星期不能吃青菜?

caressa

坐月时不喝水，用紅棗和黑棗加上苟杞南姜，最后加点黑糖煲成糖水代替水或去中药店讯问，那里有卖一包包已经包装好的炖汤代替水喝的。每天多喝汤,蔬菜汤。第一个星期通常都喝生化汤。蔬菜类都用苋菜、西兰花、菠菜、玉米、红萝卜、黄瓜、蘑菇、莲藕、豆类、紫菜等，可用麻油炒，或煮成蔬菜汤，可以加些姜酒。我吃稀饭及五谷饭，不吃白饭因为糖份高难减肥。还有喜欢吃麻油面线。这是我的食谱供参考