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大叔每天跑步6公里,体重下降了27斤,肚腩小了一圈!
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发表于 19-7-2022 10:24 PM
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年老时,钱还是留给自己吃好住好,胜过花钱治疗肥胖带来的疾病。 |
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发表于 20-7-2022 08:10 AM
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发表于 20-7-2022 08:44 AM
来自手机
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yow_meng5727 发表于 20-7-2022 08:10 AM
有没有 不必 辛苦 的减肥 运动。。。。
123Kg 肥蚊症 跑不动。。。
健身房
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发表于 20-7-2022 09:21 AM
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过几天没有运动了,但还是一直吃,结果肚腩又出现了。
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发表于 20-7-2022 09:23 AM
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123KG 应该找 敏敏 减肥
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发表于 20-7-2022 09:25 AM
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你去网上找,lchf 饮食法,
不必挨饿,不必运动,2-3个月就会减肥很多的。
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发表于 20-7-2022 09:25 AM
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最近 也是 便秘了。。。 今天 秤了体重。。。又肥了 700g。。。
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发表于 20-7-2022 09:27 AM
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一个人肥胖都是因为吃太多/吃错食物。
跑步半小时,才抵消一碗饭的卡路里。。
吃少一点,就能瘦了。
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发表于 20-7-2022 09:29 AM
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发表于 20-7-2022 09:30 AM
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发表于 20-7-2022 09:30 AM
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发表于 20-7-2022 10:10 AM
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离 70KG 不远 。。
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发表于 20-7-2022 10:14 AM
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女孩子70kg , 很够力一下。
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发表于 20-7-2022 10:17 AM
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发表于 20-7-2022 10:19 AM
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50 -55 kg 比较适中。
太重对健康不好,
老了一般都膝盖痛,不能走路。
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发表于 20-7-2022 10:20 AM
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发表于 20-7-2022 10:23 AM
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发表于 20-7-2022 10:24 AM
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我看到一个跑步瘦不下的朋友,爬山2个月后直接看到成绩。
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发表于 20-7-2022 10:49 AM
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你的体重是 ?
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