你们会如何度过失眠的夜晚？

leosean

你们会如何度过失眠的夜晚？
在失眠的夜晚，你们会选择做些什么来度过？

[ 本帖最后由 leosean 于 7-9-2007 01:31 AM 编辑 ]

shuchin1982

原帖由 leosean 于 7-9-2007 01:28 AM 发表
你们会如何度过失眠的夜晚？
在失眠的夜晚，你们会做些什么？

给我呢？一定吃安眠药的，说笑而已

我呢。一定会上网的

felix88

我从来没有试过失眠。。。
有啦。。。在中学的时候咯。。。
试过1两次而已。。。。。。。。。
那时考试压力，搞到我睡不下去。。

只要有床我就很容易入睡了。。。。
如果是失眠的话。。。。。。。。。
我会选择看书咯。。。。。。。。。
其他的还有看戏，听歌等温和的事情。

另个角度来看待失眠就是和生理有关系。。
需要调理咯。。。。

我现在都要睡觉了。。
晚安

秋天的叶子

我会上网。。听歌，看戏。。。

fish13

会想东西。想以前的事情
还有胡思乱想

Jordan赵云

看历史课本！！！  

喪婆akina

看天花板，悶悶。。。

jenny_kam

我会把自己放空，什么都不去想。

baddog

继续睡不了，然后会想工作上的问题。。。。

coffeee

原帖由 baddog 于 7-9-2007 05:17 PM 发表
继续睡不了，然后会想工作上的问题。。。。

一样
然后脑就会浮现很多人生道理。。。
这个。。。
叫静思语是吗？

通常生意不好的时候就是失眠时期
通常是面都是只有胡思乱想的份。。。
因为关丹这边的房间租的
什么都没有只有四面墙壁和8寸黑白电视
一旦失眠将会很痛苦

WJS490

会一直做运动，直到累为止。

baddog

原帖由 coffeee 于 7-9-2007 07:32 PM 发表

一样
然后脑就会浮现很多人生道理。。。
这个。。。
叫静思语是吗？

通常生意不好的时候就是失眠时期
通常是面都是只有胡思乱想的份。。。
因为关丹这边的房间租的
什么都没有只有四面 ...

我要加多一句，生意太好也一样睡不了，
因为不懂哪里找将多钱进入货，又会想如何送完，然后又会烦恼收钱。。。

shoryuken

原帖由 WJS490 于 8-9-2007 08:37 AM 发表
会一直做运动，直到累为止。

呵呵........ 我也是....... 在床上做腹肌运动最容易...... 累了就直接躺着睡着了..........

WJS490

原帖由 shoryuken 于 8-9-2007 04:21 PM 发表


呵呵........ 我也是....... 在床上做腹肌运动最容易...... 累了就直接躺着睡着了..........

我做Yoga or sit up

小口勿

之前我很厉害失眠。。。
现在好很多了。。

失眠的时候最喜欢就是胡思乱想咯。。。
想下想下就睡着鸟。。。。

shoryuken

原帖由 WJS490 于 8-9-2007 06:01 PM 发表

我做Yoga or sit up

做Yoga？？高手哦。。。 我的筋骨太硬了。。。。。


其实我看过一本书写关于失眠的， 最佳的方法是用双手拉紧后脑向前，就好像做腹肌运动一样。

但把做腹肌运动的动作停在一半，保持一，二分钟。。。 就能让人容易的睡觉了。。。

我试过很多次。。。蛮有用的。。。

shoryuken

原帖由 小口勿 于 8-9-2007 10:52 PM 发表
之前我很厉害失眠。。。
现在好很多了。。

失眠的时候最喜欢就是胡思乱想咯。。。
想下想下就睡着鸟。。。。

我如果继续让大闹胡思乱想。。。到天亮都还没睡去的说。。。。。

Jordan赵云

后脑向前是什么意思？？

shoryuken

我们躺着的时候，头和背后是一条横线．像酱　－－－－－

用双手拉紧后脑向前．．．就会变成酱　＿＿＿＿／　
用双手把头秤起来．．．要用力拉紧，但要适可而止．．．太用力会把头拉断．．．


把做腹肌运动的动作停在一半．．　就是酱　＿＿－－／

酱的动作保持一，二分钟后，躺下之后我们的脑神经就需要休息了，自然就容易睡着．．．

我忘了那本书叫什么名了，但记得很清楚它说是有科学根据的．．．

Jordan赵云

原帖由 shoryuken 于 9-9-2007 08:36 PM 发表
我们躺着的时候，头和背后是一条横线．像酱　－－－－－

用双手拉紧后脑向前．．．就会变成酱　＿＿＿＿／　
用双手把头秤起来．．．要用力拉紧，但要适可而止．．．太用力会把头拉断．．．


...

那么没有失眠的人也可弄吗？等下睡觉时试试...
我应该是要做腹肌运动一半的那个还是拉后脑身体平平的那个？