|
查看: 201|回复: 5
|
130天....775km
[复制链接]
|
|
|
本帖最后由 lcw9988 于 11-5-2025 12:46 AM 编辑
孤身踏水声声响，
步影浮光路未穷。
汗同雨落心尤热，
一程奔过万重风。
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-5-2025 12:07 AM
|
显示全部楼层
平时我没有运动，一天要喝7L的水，礼拜天散步了一小时多，一天要喝9l或10L的水。两杯水要半小时喝一次，才不会水中毒。网络上，医生建议不要喝超过10L的水。水喝太多会水中毒，要买tupperware，可以量水的水瓶。新加波的弟弟介绍。美国的科技真好。美国的水瓶还可以量水。运动后特别有精神，半夜12点1点才睡觉。运动之后，冲凉也要很久。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-5-2025 12:50 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-5-2025 07:11 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-5-2025 08:18 PM
|
显示全部楼层
一杯水0.3L，两杯水0.6L。喝了两杯水，要等待半小时，要不然会水中毒。就算你在跑步，感觉口很渴，也必须等待半小时。网络新闻，有跑步的人乱乱喝水，水中毒死了。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-5-2025 08:49 PM
来自手机
|
显示全部楼层
强 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
3465 
296
