有没有人和我一样，健身总是三天打鱼两天晒网？

Jewice88

最近天气变热，衣服越来越薄，看着镜子里的自己终于下定决心要动起来了！可是每次一到健身房就觉得动力满满，第二天肌肉酸痛就立刻开始“自我安慰”说今天可以休息，结果不知不觉又断了几天……
其实我每次运动完都很有成就感，但怎么坚持下去，真的太难了！想问问大家，有没有什么小技巧或者自我激励的方法能让自己不那么容易“半途而废”？还有有没有推荐的简单在家可以做的动作？
如果有和我一样健身路上“走走停停”的朋友，也欢迎来打个卡，互相鼓励一下，顺便晒晒成果或者运动小心得！健身的路上，一个人太孤单，多一点“网友陪伴”说不定能坚持得更久！

tria2004

其实你能做的就真的是改变想法和坚持，健身不像其他运动，他需要的坚持、努力、自律都是长期的。


我也是一路上跌跌撞撞走来的，一走就是10年了，加油！

我这里刚好也有一个关于健身的小小市场调查只需要5分钟，ru'g

seankaz

只有自己才能鼓励自己，别人的鼓励都是短暂的