遭遇感情背叛、事業打擊、財富崩盤後，如何從黑洞中爬出來？5步驟讓你重拾人生掌控權！| 吳明光

幸运真神

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遭遇感情背叛、事業打擊、財富崩盤後，如何從黑洞中爬出來？5步驟讓你重拾人生掌控權！

吳明光

當你跌入人生的最低谷...
被摯愛背叛、財富瞬間化為烏有、事業面臨崩潰...
一切彷彿陷入無法脫離的黑洞，每一天都充滿窒息感。
但請相信，這只是暫時的。

明光老師帶你用5個實用步驟，
讓你7天內重新掌握人生方向：
✨ 如何從極度負面情緒中找回冷靜
✨ 科學化解恐懼與焦慮的實用方法
✨ 重建生活秩序與自信的關鍵練習

不需要勉強自己，按照你能做到的節奏慢慢走出困境，
我會像一道溫暖的光芒，陪伴你走過這段艱難的旅程。

00:00 - 01:30 【陷入低谷的真實感受】 人生崩塌的窒息感
01:31 - 03:40 【步驟一：做自己的觀察者】客觀記錄每天狀態
03:41 - 06:15 【步驟二：設定合理目標】 實際與理想的平衡點
06:16 - 08:20 【步驟三：停止無效行為】刪除浪費時間的行為
08:21 - 11:00 【步驟四：培養關鍵習慣】學習與執行雙輪驅動
11:01 - 14:55 【步驟五：建立系統】你的生活規劃與復盤方法