周日的运动

叫狼

今天一早只吃了一条香蕉+一杯milo（放少少corn flakes)，然后就出门跑步了。
跑了两个小时，差不多是20km。




跑完了，感觉sibeh饿。然后就回家自己弄早餐吃。
一杯咖啡，两粒生熟蛋（去掉蛋黄），两片garlic break，半粒巧克力花生donut 加上一条蕉。
吃到sibeh爽






今天周日，大家有什么节目？有什么戏可以介绍？
btw，跑步的时候，沿途的风景还不错








@lim9999 @yow_meng5727 @yming2475 @kel2b @qiuzi @幸福草莓 @mei3yun4__  @舞猫猫 @跛co @皇上爱皇朝 @adelinewcm @碟立飞

皇上爱皇朝

证明你还没暴毙

ckc509

有艳遇吗

lim9999

周日当然是在床上做运动
btw反正你都经过榴莲街了zomok不来给榴莲buffet当早餐？

小丫头

那么健康哦

舞猫猫

吃了东西去跑不会肚子疼吗

mei3yun4__

做么不要跑到21km

叫狼

lim9999 发表于 28-11-2021 08:25 PM
周日当然是在床上做运动
btw反正你都经过榴莲街了zomok不来给榴莲buffet当早餐？ ...

会暴毙吗？

叫狼

mei3yun4__ 发表于 28-11-2021 10:47 PM
做么不要跑到21km

上周跑21，SCKLM的virtual run。
今天跑20km感觉没有力了，退步了

mei3yun4__

叫狼 发表于 28-11-2021 10:51 PM
上周跑21，SCKLM的virtual run。
今天跑20km感觉没有力了，退步了

差












一点罢了咧。

叫狼

舞猫猫 发表于 28-11-2021 09:33 PM
吃了东西去跑不会肚子疼吗

不吃的话，这样跑两个小时会脚软的。
我通常都是吃香蕉，或者只是milo+corn flakes 又或者两粒杀蛋

叫狼

小丫头 发表于 28-11-2021 08:32 PM
那么健康哦

因为平时生活不健康的pasal，周末就照顾照顾一下咯

叫狼

ckc509 发表于 28-11-2021 05:33 PM
有艳遇吗

路上有很多野花

叫狼

皇上爱皇朝 发表于 28-11-2021 04:23 PM
证明你还没暴毙

还可以玩打飞机的game

lim9999

叫狼 发表于 28-11-2021 10:49 PM
会暴毙吗？

不滚不知身体好

yow_meng5727

看见 女生的 白色 底裤了。。。。。

kel2b

竟然没有跑到一半去捞塞。

adelinewcm

吃饱饱就跑会生盲肠炎

adelinewcm

kel2b 发表于 29-11-2021 08:46 AM
竟然没有跑到一半去捞塞。

可能跑到一半遇到河马茑

tornado

很久没有跑步了，以前每天跑10公里，这个是什么app？