蓝藻(Spirulina) 你们都吃什么牌子的？

Wongleeching

蓝藻（螺旋藻）是不是吃什么牌子都一样的啊？爱康的有点贵，不知要不要买？cosway 的有人吃吗? 效果如何，但很便宜，又怕质量好不好，也不知哪个牌子蓝藻来自什么国家在哪里种植，环境到生产过程安全性如何，朋友说蓝藻是来自海里的，都要注意有没有污染问题，毕竟是吃进身体的东西

健康之道

Cosway其他方面都OK，可是买过它的鱼油，打算用来治疗膝盖疼痛的，膝盖没好，反倒头痛了。这证明其中含有重金属。因此对Cosway的鱼油没好印象。后来，吃蛋白粉和黑芝麻等坚果，外加运动睡眠才好。

蓝藻在以前有一段盛行，当时候吃了感觉也没什么的，所以就没有继续吃。如果是要补充B群，有其他更好的选择。

至于污染方面来说，我觉得挪威的海洋算是没有那么严重的吧。因为吃挪威Salmon，要吃到一定的分量和缺乏运动才会导致我微微头痛。
老实讲，空气、水源、环境、辐射、恶情绪污染到处是，要找没污染的海洋还真的是不容易。
关于organic mercury对孕妇及发育中的小孩影响，请看其中的图片：
https://qr.ae/pG7vo1
一张图就解释了关于海洋污染以及鱼类。

题外话，分享知识：What are the health benefits of eating salmon belly fat?
链接：https://www.quora.com/What-are-the-health-benefits-of-eating-salmon-belly-fat