女生不要只懂化妆！李元玲：尽量穿紧身衣、包臀裙来阻止乱吃

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曾经发表“S size就是肥胖”引起众怒的大马钢琴女神Cathryn李元玲又“教”大家如何减肥了！


李元玲星期四（26日）在Instagram限时动态发文，告诉女孩们，不要只懂得化妆，只要多注意一些生活小细节，就能变得更漂亮了。


图片来源：Facebook




很多女生都有“肥胖”的烦恼，在美食当前，又无法控制自己的欲望和胃口，总是一不小心就吃多了。李元玲对此给大家提出一个建议，那就是“尽量穿包臀铅笔裙、包臀裤、slim fit服装，绑死的裤子”，这样就可以防止自己乱吃了。


“松阔的衣服会让你吃饱了也毫不知觉，肚子无限量扩张而导致过度进食。”


“要做瘦子的女生吃到7分饱就好。”


“你问我的话，我都只吃几口，5分饱都没，因为被紧身衣绑死了。”


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李元玲也说，很多人会发胖主要都是因为运动量不足、睡眠不足、喝不够水、饮食不均匀、不吃正餐却乱吃零食、糖分和钠摄取量过高，以及习惯吃宵夜。


“只要戒掉以上坏习惯，就能瘦下。”


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李元玲也建议大家，可以每天吃一颗苹果、奇异果和酸奶，这有助于瘦身、排毒，提高免疫力，也有美白作用。


另外，她也呼吁大家不要抽烟、少喝酒，因为这样只会“更快老化”。“不要觉得自己年轻，有大把青春可以放肆，你不知道什么时候有一天照镜子时会突然觉得自己变得憔悴、显老。”


图片来源：Instagram




不久前，李元玲也曾分享了自己成功减去10%脂肪的秘诀，那就是靠着自己极端的心态和意志力才能从瘦减至更瘦，而且还要天天吃鸡胸肉，长达半年。


“当然，这段日子什么社交生活都得牺牲，宛如生活在地狱。”


想要有傲人的身材，就必须好好下苦功啦！
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