运动时会觉得很累，应该停止还是继续？

CARI_SPL

来自八打灵的伟健提问：


我运动时会觉得很累，请问我应该停止还是继续？


图来源：网络



马来亚大学医药中心体育运动医学专科及讲师钟伟官医生解答：


这就要视乎本身的体能状况。如果平常是有运动习惯的人，想要突破运动表现，则可继续；若是运动新手则要留意，如果出现呼吸困难、胸口痛、头晕等症状则暂停休息，循序渐进比较好。




钟伟官医生
Dr. Alston Choong Wai Kwong
马来亚大学医药中心体育运动医学专科医生及讲师


资讯提供by《我要健康》

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小编有话说：运动本该让人觉得更有精神，但有些人却觉得累，应该怎么办？

elysebear

运动时有谁不觉得累的，请举手。。。

seankaz

elysebear: 运动时有谁不觉得累的，请举手。。。

应该是说出现状况的时候吧

家驹

视个人情况

locolyric

刚入门的话，最好带着心率表，有些人以为自己还可以顶下去，殊不知，跳太快，心脏负荷不了会休克。

运动久的也要注意，尤其是健身的，如果感觉自己举不上去，就减少二分之一的重量，举多几下就好，不然很可能发生压死自己的事，这样的新闻也不是第一次了。

caressa

逐步渐进
老人家去晨运后也是经常说很累