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呂宗昕《學校沒有教的K書秘訣》 一、 培養良好的K書習慣 - 擬定K書計劃：明確表列K書內容，隨時考核K書進度
- 養成讀書習慣的關鍵：定時、定點（書桌越整齊，情緒越平穩）、定量、定法
二、 身歷其境的K書技巧 - 想像書中的內容，將文字轉成圖像，以增進對文字的理解
- 將書本與現實生活聯結，體會書本中的情境
- 讓自己身歷其境，解數學題就像在參加「百萬大挑戰」
- 用自己的話去理解，將書本上的內容轉換成自己的語言，能說出口才算學會
- 用簡單的事例思考複雜的問題，將週遭的事物套用在理論上
三、 SQ3R學習法 1、「S」：Survey（綜覽），課前預習時，先瀏覽上課內容 2、「Q」：Question（提問），預習之後，要對自己或老師提出問題，釐清模糊的概念 3、「3R」：Read（精讀，課後要精讀才能吸收學習的內容）、Recite（背誦，精要的部份可藉由背誦增加記憶）、Review（複習，多次複習可強化記憶）
四、 「凡K過必留下痕跡」―畫重點 1)功效：利用畫線或註記的動作，可使手、腦、心相互聯結，提高注意力；以不同的記號區分輕重緩急，可決定K書的優先順序，同時也可藉此規劃學習時間、縮短複習時間、增加親切感
方法： 邊閱讀邊畫線、先用鉛筆畫、用尺畫線、標記符號、註記疑難處、寫下心情感受（難、超難、必考…）、註記關聯內容（其他章節）
五、 作筆記（訓練腦、心、手、眼的協調）： 選擇合適的筆記本、選擇合用的筆、鼓勵上課做筆記、抄錄精華重點所在、筆記本要留白、多觀摩比較別人的筆記本
六、 準備考試的方法―SWOT戰力分析法
1、何謂SWOT 「S」：Strength，代表「優勢科目（項目）」（最強） 「O」：Opportunity，代表「機會科目（項目）」（次強） 「T」：Threat，代表「威脅科目（項目）」（次弱） 「W」：Weakness，代表「弱勢科目（項目）」（最弱）
2、K書科目（項目）的優先順序： （1）有足夠準備時間時（如期中考前一個月）：T→W→O→S （2）時間緊迫時（如期中考前一週）：O→T→W→S
3、範例：
以英文為例，假設片語能力最強，字彙次之，文法再次之，閱讀最弱，那麼平日可以多加強文法，再來是閱讀，字彙排在第三順位，片語也還是要讀喔，只是可以放在最後的順序。
七、 木桶理論（木桶的容量，取決於最短的那塊木板）
八、 增進理解力 1. 理解的重要性：理解是記憶的基礎，沒有通盤的理解，記憶就不可能歷久彌新
2. 增進的方法：擴展生活體驗、多去博物館與科學館、藉助影片的輔助、多閱讀報章雜誌、有疑難隨時尋求解答、複述所學內容
九、 K書的情緒管理（妥善管理情緒的小精靈，讓大腦可以專心工作）
1. 將情緒寫在「心情記事簿」裡，可解自己的情緒，同時整理自己的心情
2. 定期檢閱心情記事，判斷過去的情緒反應是否合宜，是否應修正處理方式
3. 建立情緒疏通管道，找一位信賴的人聊聊，了解癥結所在，進而解決問題
4. 學習控制自我情緒，避免反射式的衝動，「事緩則圓」，先將情緒「冷處理」，轉移思考目標後，情緒就會緩和下來
5. 當自己最好的朋友，多閱讀偉人傳記、振奮人心的書籍或多看發人深省的電影，積極參與健康的團體活動，培養正面情緒，以作為持續學習的動力
十、時間管理（掌握時間與效率的概念） 1.精確計算時間：畫出七列（代表天）二十四行（代表小時）的表格，巨細靡遺地填入一天所做的事情，包括盥洗、搭車…
2.增加可用時間：刪略娛樂時間，必要時略為縮短睡眠；善用撘車、下課等零碎的時間；上課時間也可以是K書時間
3.搭配適宜時間帶：將K書時間與所讀科目做適當的配對，將K書時間帶按讀書效率高低分別標上「1」~「4」，「1」代表效率最高的時間帶；再將要K的科目標上「A」~「D」，「A」是最拿手科目，形成「1/C、2/B、3/A、4/緩衝」的配置
4.分別應用大小時間：完整的時間用來念需要專注心力（篇幅長、重點多、難度高）的內容，零碎分散的「小時間」則可以背單字、片語，寫作業、查字典…。
十一、管理K書重點（掌握K書重點後，還要加以管理）
抄錄：以關鍵字代替句子，關鍵句代替整個段落歸納：以提綱挈領的方式分類、歸納、整理濃縮：
去蕪存菁，保留最精華、最不熟悉的部份作圖：用自己的語言及符號，將內容整理成適當圖畫或表格，以方便記憶加工：
初步整理後，劃線、塗色，區別出學習重點，方便標示K書的優先順序收藏：
用活頁紙整理K書重點後，按科目分別裝訂，或收藏於不同的活頁夾複習：
最佳時間是學習後的9小時；
利用大、中、小不同的備忘錄，方便隨時調閱記憶資料，發現遺忘的當下立即補充資料，是強化記憶的良方十二、
旺盛的學習力旺盛的學習力來自責任心、榮譽感、好奇心（多想、多問、多用腦袋）及學習興趣
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发表于 7-9-2017 03:29 PM
变色卡
千斤顶
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