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昨天我拿医疗报告，医生告诉我，我有糖尿病. 
血糖9.6... 有吃什么可以恢复正常？
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发表于 1-11-2016 11:19 AM
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本帖最后由 konglong 于 1-11-2016 11:21 AM 编辑
糖尿病？今年貴庚啊先生？
糖尿病很多手尾的，嚴重時雙眼視線模糊，小弟弟會不舉。 |
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发表于 1-11-2016 11:26 AM
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发表于 1-11-2016 11:49 AM
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发表于 1-11-2016 12:40 PM
来自手机
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医生没给药方吗？还是你的情况是不需要吃药的？
糖尿病通常都是要靠药物控制的。
如果你觉得你是因为饮食习惯而导致血糖高，你能做的是…
少喝含糖饮料，
肉和蔬菜就正常吃，
你只需要控制好碳水化合物(比如：饭、水果、甜点)的分量就可以了，
最重要还是均衡饮食。
当然如果医生有给药，就按照医生的指示服药。
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发表于 1-11-2016 01:42 PM
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:20 PM
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6.1
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:21 PM
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有
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:22 PM
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胆固醇有高
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:25 PM
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应该是之前喝太多含糖饮料 
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:28 PM
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看来要吃回素了... 
现在小弟弟还可以硬... 
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发表于 1-11-2016 02:45 PM
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W5567T 发表于 1-11-2016 02:25 PM
应该是之前喝太多含糖饮料
验血前喝太多含糖饮料，血糖飙高，当然会影响验血数据，不糖尿都变糖尿。
先从少喝含糖饮料开始，等你维持好一段时间，再去验血看看。 |
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楼主 |
发表于 1-11-2016 03:17 PM
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真的吗？ 
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发表于 1-11-2016 05:43 PM
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W5567T 发表于 1-11-2016 03:17 PM
真的吗？
我看漏了，原来你有医生处方药+胆固醇有高。
这样，你要乖乖按照医生的指示服药。
要控制血糖，从控制饮食。
少喝含糖饮料，如果真的想喝甜的，你可以加代糖或选零糖饮料。
水果糖份高，你一天只能吃你拳头大小份量的水果，香蕉更恐怖，一天只能吃半根。
米饭，吃糙米饭比吃白米饭好。
甜点，能少吃就少吃。
当然，如果久久破戒吃一次，其实不会怎样。
比如你早上喝了一杯很甜的汽水，那你中午和晚餐的碳水化合物，就要减少份量。
(血糖低比血糖高更可怕，因为有时糖尿病患者服药后，血糖偏低，会有头晕的现象，这时如果误以为自己累而睡觉，可能会真的从此长眠。
你是要准备几颗糖果，如果有头晕现象，一定要吃糖，避免血糖过低。)
胆固醇有高…
只能说，少吃油炸食品。
如果医生有给你饮食指南，按照饮食指南做就对了。 |
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楼主 |
发表于 1-11-2016 06:36 PM
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感谢您的意见! 
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发表于 1-11-2016 07:51 PM
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W5567T 发表于 1-11-2016 02:28 PM
看来要吃回素了...
现在小弟弟还可以硬...
吃素也好吃葷也罷，盡量少吃煎炸油膩的食物，否則就像我一樣膽固醇偏高。
還有請千萬別學我吃米飯太多，碳水化合物攝取太多也不妙。 |
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发表于 1-11-2016 08:49 PM
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吃素不是你的解答。吃素也得懂的如何吃。
錯誤吃素方式不只無助於控制血糖，反而反效果。
重點是均衡。
對了，你的HbA1c值多少？（從你的驗血報告看，若無，請自行再次光臨驗血中心）
也請定期找醫生（不是配眼鏡的那些）檢驗眼睛、驗尿、注意腳板是否有傷口。
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发表于 1-11-2016 08:53 PM
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這些都是各種馬來西亞食物的碳水化合物列表。
一個碳水化合物轉換（carbohydrate exchange）等於15克碳水化合物。
也差不多是一舀飯的份量。
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发表于 1-11-2016 10:44 PM
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Roti Canai卡路里比炒面高？？
还有榴莲也不是很高。
看来饮食要调整下。 |
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发表于 2-11-2016 12:35 AM
来自手机
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控制饮食，碳水化合物少吃-》面类，饭类，面包，这些淀粉很高。饭类可以换成糟米饭，面包就吃全麦的。多运动。如果你可以负担的起，可以试试看一些可以调节血糖的营养产品。 |
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