分手背后：你也不小心犯了这些感情禁忌吗？

babymaroon

不管在爱情或是婚姻当中，我们透过彼此的互动交往与磨合，让这段关系更加坚强牢固。由两性作者 John Gottman 于2000 年出刊的书籍《The Seven Principles for Making Marriage Work》，其专注于分析婚姻议题上的成就，让他单单仅听一对情侣／夫妻间 5 分钟的谈话，就能知道他们之后会不会离婚、分手，而且准确率高达 91%。Gottman 整理出 4 个导致关系破裂的重要因素，不妨可以让大家参考看看，想要继续维持彼此情感的读者们，可千万别犯了！


1. Criticism｜批评

情侣／夫妻间互相抱怨、发牢骚是某种能量释放，是很好的。然而，这又跟「批评」是不同件事，它不仅仅只是一种言语，更是一种攻击。







2. Contempt ｜鄙视

不管是谩骂、白眼、嘲笑甚至讽刺…等，不管是何种形式的鄙视，都是传递最伤的情感关系，因为这其中包括了”厌恶”的成分。








3. Defensiveness｜防御

“这不是我的问题，是你／你！”这样不知反省地反驳、责怪另一半的方式，其实也是表示这份关系，自己已经不再重视了。







4. Stonewalling｜石墙

冷战、逃离并不能就此减少你／你们之间任何的冲突与问题，没有实质的面对与解决，最后也会从此离开彼此。








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