教出好孩子，从培养好习惯开始

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每一个孩子都会有些小毛病，像是没有随手关灯、物品乱摆放等，虽然看似无伤大雅，但往往却因为家长的轻忽而形成不良习惯，一旦孩子出现不良习惯，若要改正就必须花费更多时间和体力，除此之外，也可能造成亲子间的紧张关系，父母除了关心孩子的学习能力发展之外，当孩子出现不良行为时，也应予以纠正和教导正确观念。下列整理出日常生活中，孩子容易出现的各种状况，并且由专业的心理师为家长详细解说。



状况1：游戏结束，玩具总是散乱一地
对于年龄尚小的孩子来说，可能不清楚收拾玩具的用意，或是无法理解游戏已经结束，建议爸妈可以用有趣的方式引导孩子，像是「机器人和汽车，要回家睡觉啰」，然而，当孩子开始收拾玩具时，可能出现其他状况，如缺乏整理的概念，或是整理过程容易分心，也就无法养成主动收拾的习惯，郑安安心理师说到，1到2岁的小朋友，模仿能力强，家长可以藉由游戏互动，示范收拾玩具的方法，或是陪著孩子一起整理玩具，也能达到良好的教导效果。等到孩子更大些，具备理解能力时，父母必须告诉孩子随意摆放玩具，可能会干扰其他人，进一步强调尊重他人的重要性，促进孩子同理心以及自律能力。

状况2：再三叮咛，饭前要洗手、睡前要刷牙
培养良好的卫生习惯，有助于孩子身心健康的发展，家长平时就可以灌输孩子简单的卫生观念，例如勤洗手，避免将病菌带入口中，郑安安心理师表示，小朋友通常对于疾病的产生没有明确的概念，父母可透过说故事的方式，加强孩子认识卫生清洁的重要性。吴思佳心理师表示，父母应该以身作则，假设家庭成员皆注重卫生清洁，自然而然，孩子也会耳濡目染的养成良好的卫生习惯，因此家庭环境的氛围相当重要。



状况3：随意拿取他人物品
有时候孩子会未经允许随意拿取别人的物品，或是将喜爱的物品占为己有等，而此种情况最常发生于学龄前的幼儿，事实上，是因为小小孩缺乏物权的概念，想法也较自我中心，对于「拿」和「偷」的差别并不清楚，无法了解拿取他人物品时，须经过他人同意，所以当小孩随意拿取他人物品时，家长别急著责备孩子，应该先了解孩子行为背后的原因，再进行适当的处理。

除了建立物权的观念，郑安安心理师表示，爸妈应该慢慢开始教导孩子学习同理他人，并且站在他人立场著想，换成是自己心爱的东西被拿走，倘若对方迟迟不归还，自己心里可能也会出现生气、难过等情绪让孩子试著感同身受，也就能够学习尊重他人。



状况4：孩子不喜欢做家事
1到2岁的小朋友，正值模仿学习阶段，可藉由游戏互动让孩子参与家事分工，像是扮演父母的小帮手，即便一开始孩子可能做得差强人意，父母也应该给予正向鼓励，例如客人来访时，孩子帮忙擦桌子、端茶水等表现，家长可以在他人面前肯定孩子，适时的夸奖可以建立孩子成就感和荣誉感，如此一来，也较容易维持孩子做家事的习惯。

吴思佳心理师说明，依据孩子的能力，分配适当家务内容，例如年纪小的孩子可以从擦桌子、折毛巾等简单工作开始，即使做不好也没关系，主要目的是让孩子愉快参与做家事。



状况5：自动自发写功课，好困难
孩子的课业表现，是不少家长关切的重点，然而，大部分的孩子都能尽情享受游戏时间，但要孩子乖乖坐下来念书，简直比登天还要困难，郑安安心理师表示，拥有自动自发的学习习惯，如定时预习复习、按时写作业等，前提都是必须建立主动的学习动机，才能事半功倍，促进学习和吸收知识，当孩子逐渐能掌握课程进度和学习重点，就能从中获得的成就感和乐趣，久而久之，孩子也会更愿意念书，甚至将学习视为兴趣。有鉴于每个孩子的特质不同，家长必须依照孩子特性改变学习方式，譬如有些孩子专注能力较差，可能隔一段时间就需要适度休息、放松，才能达到好的学习效果。

当孩子学习表现低落时，可以适时给予鼓励，或是利用集点卡的奖励方式，加强孩子的学习动机。吴思佳心理师提醒，家长应该提供一个优质的学习环境，排除干扰与诱惑，譬如写作业时，有人在一旁看电视，或是书桌上都是玩具、零食等，皆会导致学习效果大打折扣。



状况6：说话没大没小，对长辈不礼貌
如果孩子说话没大没小，或是老爱和大人顶嘴，身为父母应教导孩子正确的表达方式，郑安安心理师说到，首先要了解孩子藏在言语背后的内在需求以及想法或目的，并且让孩子知道错误的表达方法，会带给他人不好的感受和观感，再引导孩子运用适当的方式表达诉求。其次，从日常生活中，家长可以教导孩子学习礼节和尊重他人，而前提是父母也要做到尊重孩子的需求，才能要求孩子做出合宜的表达。

最后，有些孩子性格较安静内向，平时见到人总是畏畏缩缩、怕生的表现，家长应体认孩子并不是没有礼貌，而是不懂得如何表达，或许可以改成「挥挥手」、「微笑」方式问候，毋须勉强孩子逢人便打招呼。吴思佳心理师表示，父母应该以身作则，孩子会仿效父母的行为，譬如大人在孩子面前批评他人时，大人说话的态度跟语气，都会潜移默化影响孩子的言行举止。



状况7：爱赖床，起床气好大
孩子有赖床的情况，通常是因为睡眠时间不足或睡眠品质不佳，导致孩子早上爬不起来，郑安安心理师表示，一天中所需的睡眠时间时数因人而异，家长应了解孩子需要的睡眠时间，检视作息状况，找出症结点后，才能改善孩子赖床现象，像是孩子课后补习或上才艺班等，都会延后上床睡觉的时间，造成隔天上学精神不济影响学习，因此，家长应该为孩子规划良好的生活作息。

许多孩子起床的时候，会发脾气、闹别扭，面对这样情况，父母可以给孩子起床的诱因，例如准备丰盛的早餐吸引孩子起床，或是和孩子玩个小游戏，藉由肢体接触，如拥抱、亲吻脸颊，温柔的叫醒孩子，而孩子起床后心情低落，可以给孩子多一点时间调整、转换情绪，建议父母应避免孩子熬夜或睡前吃东西等行为，影响睡眠品质和时间。



状况8：孩子挑食、偏食怎么办
孩子出现挑食或偏食的行为，身为父母总会担心孩子的饮食是否均衡，首先要知道孩子挑食、偏食的原因，有些孩子可能是不喜欢食物的味道或是形状，家长可以尝试新的烹调做法，例如将食物的口感、味道改变。另外，爸妈可以带著孩子一起去采买食物，不但能让孩子认识食物也能增加参与感，减少挑食、偏食情况发生。

郑安安心理师提到，如果孩子只是挑食某几种食物，例如青椒、苦瓜等，爸妈可以替换成其他蔬菜类的食物取代，同样也能让孩子摄取均衡的营养，吴思佳心理师说明，父母除了灌输孩子正确饮食观念，也要试著同理孩子不喜欢某些食物的心情，以软性态度表达，即使每次都只吃一小口，慢慢的也能让孩子适应食物的味道。当宝宝开始吃副食品时，家长就可以提供多样少量的食物让孩子尝试，提早习惯食物味道，就能够减少日后挑食、偏食情况发生，吴思佳心理师表示补充，家中若有人有饮食习惯不佳，孩子也较容易有偏食、挑食的现象。



状况9：喜欢插嘴、打断他人谈话
小时候常听到父母说「囝仔郎，有耳谋嘴」，在适当的时间点发言是正确的，然而，有时候孩子说话太开心，甚至得意忘形，急著想表达时，往往因为过于冲动或是感到无聊，进而表现出打断他人谈话的不礼貌行为，或者发表不合适的言语，这时候不仅爸妈会感到不开心，可能也会影响其他人对孩子的观感。

郑安安心理师说明，家长应该提醒孩子等待，譬如告诉小孩「爸妈正在和他人谈话，等五分钟后，再和你说话」，针对大一点的孩子有时间概念可以给予明确时间，而年纪较小的孩子则可以请他数数字，让孩子有预期性知道自己什么时候可以表达，并知道在大人谈话时插话是不正确的，如果孩子所说的话是正当而急迫时，建议家长不妨回应孩子的需求，但可以告知孩子应该举手发言，藉此培养孩子礼让的习惯以及良好的发言礼貌。



状况10：家里到处是孩子的涂鸦
「家图四壁」可能是不少家庭会出现的状况，从墙壁、地板，甚至是沙发，到处都是孩子的涂鸦创作，不仅令父母头痛，也使家中环境更显得杂乱，所以给予孩子空间挥洒创意之外，具体明确的规范也相当重要，如果在一开始就能与孩子约定好，孩子就可以有所依循的在约定范围内进行绘画，也不至于造成亲子间的不愉快。

当孩子出现乱涂鸦的行为，除了口头上的劝导，也可以进行适当的惩处，例如暂时性的将画笔没收。吴思佳心理师建议，爸比妈咪可以陪著孩子重新一起建立涂鸦的范围，像是准备一本专属画本，告诉孩子一个允许的绘画范围，这样一来，孩子既有挥洒创意的艺术空间，家长也不必为此大感头疼了。



状况11：孩子不爱阅读
家庭环境是孩子最佳的学习场所，父母更是孩子学习的榜样，所谓身教重于言教，家长可以带领孩子一起阅读，吴思佳心理师表示，亲子共读的过程中，可以藉由语气的变化或是搭配小道具吸引孩子注意，说完故事后，进行简单的问答，并给予肯定和鼓励，都是培养阅读习惯的好方法。

在心理学理论中的「毕马龙效应」，也可称为「期待效应」，是指人（通常是指孩童或学生）在被赋予更高期望以后，他们会表现的更好，在研究中发现，假使老师对学生的期望加强，学生的表现也会相对加强，因此，在现实生活中，孩子是可以受到父母的期望而影响行为表现，而这种影响是有效的，主要是单看给予特定的个人正面或负面的期望，所以尽量多给予孩子鼓励，千万不要对孩子脱口说「你怎么都不爱看书」，将会使得孩子渐渐认为自己真的不爱阅读，这绝不是件好的事情。

另外，有时候小孩并非不爱阅读，而是家长没有选对孩子感兴趣的内容，假设孩子喜爱汽车、飞机等，就可以挑选相关书籍，引起孩子阅读的动机，慢慢的培养阅读的习惯，阅读的过程中，家长可以和孩子讨论故事内容，透过分享建立良好的互动，既能促进亲子关系的和谐，也能够增进孩子的自信，何乐而不为？




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