便秘

HR-

最近便秘越来越严重，肚子很涨，有什么好的解决办法？

神奇收藏

可能胃火过旺, 要调理. 有没有吃一些热辣煎炸的东西?

malayan.tiger88

可以饮用 NH Detox 的产品，100% 纯天然，同事亲身体验，晚餐后喝了，隔天就能把废物排出，Watsons, guardian 均有出售。
嘱咐不要购买那些在 Facebook 打广告的产品，就是我那位同事，买了什么瘦身果汁，喝了胸口痛，呕吐，去看医生，产品里有禁药，严重的话会有生命危险，千万别买 Facebook 的广告产品，来历不明。
过后买了 NH 产品，去咨询药剂师，没事，才安心食用。

迦南門

最基本解决便秘的方法


1  多喝水，多吃蔬菜水果


2  少吃肉，少吃巧克力，少喝咖啡，少吃高热量食物


3  喝奶酸饮品


另外，中医有一些穴位的按摩，可以帮助肠蠕动

https://www.youtube.com/watch?v=F1v16tnSiLo

这是其中一个，Youtube 还有很多


祝福你了

Andrew_7725

要解决便秘请试试酵素，
酵素能够帮助肠胃增加蠕动，加速肠胃的吸收和排泄。
酵素是解决便秘的天然不二方法。

heidithw

有考虑吃益菌吗？腹泻或便秘都可以吃。
市面上买的自用益生菌，很多不稳定，活的菌剩不多（剩3点）；

而U益生菌，里面几乎全部是活的。熟悉U的人一点儿也不惊奇，U的益生菌可以常温保存，无需冷藏，保质期内存活率几乎100%，并且还具有专利的双重冬眠技术，可以顺利通过胃酸和胆汁两道屏障，到达大肠时仍然有极高的存活率。



一般的益菌



U益生菌

咏糠

http://livinghealth.com.my/zh-ha ... %E5%BA%B7%E8%8C%B6/

rumah

https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=3&theater

無花果(乾) 英文: common fig 公認為通便零食.日服十粒, 腸胃通暢無阻. 它又能: 止潟, 降血壓, 降血脂, 降尿酸. 又補血, 補鈣. 對成年人可預防老人骨骼疏鬆症. 對兒童發育/婦女補血補鈣, 對骨頭和牙齒絕對有益.
腸胃不好, 消化不良及痔瘡等都靈驗.
乾品糖份較高, 糖尿病和減肥者不宜多吃.
因它有雙向效果, 故低血壓也有效.
吃法: 直接當零食, 煮水當茶, 摻在米中, 米飯表面蒸軟, 摻在菜類或肉類一起煮.................