当什么都不想做的时候怎么办?

amerly96

不知大家是否曾遭遇过和阿览一样的情况：“当某个项目刚启动时表现异常兴奋，为达成目标而改变习惯，并制定完成节点。但当喝彩趋于平静时，又失去了热情并感觉自己什么也不想干了。”
　　

这并不意味着我们是糟糕的人，无法坚持到底。阿览认为很多时候都是我们给了自己过多的期望，定下了不切实际的目标和节点。当你失去热情并感觉自己什么都不想干的时候，你应该记住以下几点：

1、回想你的动机
一般我们开始做某件事都是有原因的。回忆这些原因，这些都是你朝着某个目标奋斗或者改变你的习惯背后的动机。列出你的动机，并将其放在你面前，使你每次看到这些原因你都能想到你的动机。

2、从小事开始着手
有时感觉什么也不想干，是因为存在一些阻碍自己前进的障碍。从小事开始着手，列一张清单，把自己十拿九稳的事都列在这个单子上。从清单上挑一件小事开始，这样我们就离目标又近了一小步。这些事情应像整理你的衣服那么简单易做。除非你的事情进展顺利，否则你可以找这些小事来做，恢复自己前进的动力。

3、接受自己的不完美。
我们都是人，我们总是犯错。这也是好事，否则我们怎样才能从中吸取教训？不要对自己要求太高。我们有时充满动力，而有时我们仅仅是比充满动力的时候少了一点点干劲。听取它，接受它，不要苛责自己，并继续前进。

4、重新评估
当你重新看到这些原因后，你有时可能意识到你的境遇发生了改变。之前的目标和计划可能随着客观条件的改变而变得不再恰当。如果是这样，放弃那目标吧。若那目标对你或者你新的发展方向不再相符，那么有始无终并不是什么错事。你中途放弃与你盲目坚持相比，你的负罪感要少些。
　　
5、把握方向
动力有涨有落，时强时弱，这很正常。重要的事是要把握方向。你离正确的方向越远，就越难返回。拿写作做例子，若你不想写东西的时候，请尝试一下简单的头脑风暴，你可能会发现新的灵感，或者修改原来的草稿。你没有必要想着在一个下午就搞定一个章节或者创造一个新故事。做些小事，但要把握方向。

6、改变环境
如果你突然觉得不想做任何事，试着换换环境。比如站办公室阳台眺望远方？到户外呼吸新鲜空气？仅仅是换个地方就能激发更多的创造力。

7、改变规律
改变做事的规律，增加新鲜感，不再枯燥。想想好的结果。在逃避做什么事的时候，我们往往在想做这件事有多麻烦，多枯燥。可以多想想好的方面，想想完成后的喜悦，你会更有动力去完成工作。

当你不想做任何事情的时候，一定要思考，目前做什么能让自己继续？不断发掘内心潜在的动力，激发下一步行动，千万不要让自己被挫折打败！

http://www.yl1001.com/article/5591395361992703.htm

tstsoundlight

好，一针见血，每个人能作到多少就多少！

mickymicky

说很容易但不简单