预产期还有三天， 还没有什么动静。

heren

离预产期还有三天罢了 肚子里面的小瓜一点 signal 都没有

还要舒舒服服躲在里面， 每天都在打功夫

脚和手都肿到像猪头饼了。。。每天都在等待等待着， 到底几时要 buk 出来呀？

等到傻了。。。。。。。。
怀孕了才知道做妈妈的伟大。。。但！ 做么还是会和妈妈顶心顶肺， 驳嘴一流

堕落死神

我看你要头痛的是, 生产后, 是否能把握住黄金六个月, 好好瘦身。

怀孕期间有无做过神奇的梦? 譬如天龙, 观音送子, 和孩子玩之类的。

heren

堕落死神 发表于 30-10-2014 08:56 PM
我看你要头痛的是, 生产后, 是否能把握住黄金六个月, 好好瘦身。

怀孕期间有无做过神奇的梦? 譬如天龙,  ...

Keep-fit 吃少一点饭就可以咯， 不是问题的问题。

怀孕做神奇的梦， 有关系的咩？ 什么都没有哦。。。。。

只是每天都在算日子~ 哈哈哈

堕落死神

heren 发表于 30-10-2014 09:05 PM
Keep-fit 吃少一点饭就可以咯， 不是问题的问题。

怀孕做神奇的梦， 有关系的咩？ 什么都没有哦。。 ...

如果迟了几天出生, 要时不时注意孩子, 最怕脐带缠颈, 凡事谨慎为上。

heren

堕落死神 发表于 30-10-2014 09:18 PM
如果迟了几天出生, 要时不时注意孩子, 最怕脐带缠颈, 凡事谨慎为上。

每次都在里面打功夫啦， 还 aktif 过我。。。

所以说 产前产后 有忧郁症 都是被逼的

堕落死神

heren 发表于 30-10-2014 09:42 PM
每次都在里面打功夫啦， 还 aktif 过我。。。

所以说 产前产后 有忧郁症 都是被逼的

.这是看台湾节目学来的。

Formula 4, 3, 2, 1

午餐:四份食物: 半碗五谷杂粮, 两份深色蔬菜, 一份蛋白质

瘦身必须要有淀粉才能消耗脂肪, 不吃淀粉,会让人的情绪不稳定。

淀粉如: 米饭, 麦片, 马铃薯, 地瓜, 南瓜。
有时不想吃饭, 可以几片焖煮的马铃薯来代替。

你的纤维食物太少了, 多蔬菜。

早餐和午餐之间一份水果, 午餐和晚餐之间1-2份

水果水果选择番石榴, 木瓜, 苹果。芒果和西瓜太甜
晚餐的话, 每一份再减少少

少吃甜食和垃圾食物, 和煎炸食品和汽水, 不吃宵夜, 7pm 以后不再进食, 必须在 11pm 睡觉, 这个时候是内脏功能做清洁的时候

一天的水的分量 3-4公升, 绝对不能喝冷冻饮料因为会使消化系统缓慢。 咖啡和茶,绝对不可以加糖和奶, 可以多喝普洱或绿茶 (体质虚寒少喝绿茶)

一个星期减 0.5 - 1kg, 属于正常, 如果一个星期减 5kg, 就不正常了, 而且复胖很快, 因为真正减1kg脂肪, 4kg减的是肌肉。

heren

堕落死神 发表于 30-10-2014 09:41 PM
.这是看台湾节目学来的。

Formula 4, 3, 2, 1

hah ？？？？ ？ 不是吧

为了美美。。。产后一定要努力瘦下来。。。 尤其是 spare-tyre

堕落死神

heren 发表于 30-10-2014 09:55 PM
hah ？？？？ ？ 不是吧

为了美美。。。产后一定要努力瘦下来。。。 尤其是 spare-tyre

看过台湾节目讨论, 怀孕头七个月, 孕妇无论如何狂补, 都不到孩子, 反而胖了孕妇。

怀孕到生产, 体重必须控制在 12kg 里面, 避免生下巨婴和难产。

Youtube 的台湾节目可以 search 来看看
女人我最大 - 瘦身
现在才知道 - 瘦身
新闻左左右右 - 瘦身
上班这档事 - 瘦身

还有, 瘦身期间还是要摄取胶原蛋白和维他命 c, 没有这个维他命 c, 胶原蛋白再补都会流失。 现在市场上, 很多胶原蛋白成份都含有维他命 c的。

我虽单身, 也在瘦身减肥中, 只要有耐力和坚持就可以了。

heren

堕落死神 发表于 30-10-2014 10:00 PM
看过台湾节目讨论, 怀孕头七个月, 孕妇无论如何狂补, 都不到孩子, 反而胖了孕妇。

怀孕到生产, 体重必 ...

怀孕期间都没有特意的进补， 但也重了 16 kg
等小瓜出来的， 大家就一起加油咯

堕落死神

heren 发表于 30-10-2014 10:17 PM
怀孕期间都没有特意的进补， 但也重了 16 kg
等小瓜出来的， 大家就一起加油咯

突然有个好笑的画面, 你很努力的瘦身, 你的宝宝就很努力的增磅长大

chrisysl8989

预产期过了的话医生会帮你催生吧！因为不能在肚子里太久的。

heren

堕落死神 发表于 30-10-2014 10:23 PM
突然有个好笑的画面, 你很努力的瘦身, 你的宝宝就很努力的增磅长大

真的会有这个画面， 一个要瘦， 一个要肥肥胖胖

今天开始有点 signal 来红啦。。。来红啦

heren

chrisysl8989 发表于 31-10-2014 06:58 PM
预产期过了的话医生会帮你催生吧！因为不能在肚子里太久的。

嗯是！ 过了预产期一个星期还没有生， 医生就会写纸进医院催生

现在我的宝贝就要出来了叻。。。预感 ~ 哈哈哈

堕落死神

heren 发表于 31-10-2014 08:57 PM
真的会有这个画面， 一个要瘦， 一个要肥肥胖胖

今天开始有点 signal  来红啦。。。来红 ...

恭喜恭喜。

我大妹回来坐月子时, 和我分享一件有趣的事。

她生产后,在婆家 就找了一个 makcik 回来 urut, 据她说 urut 一个星期后就掉了 5kg, 她说如果可以连续按摩或许可以再瘦个 5kg, 我想是先把水肿消掉, 那么瘦身就容易多了。

你自己坐月子期间就不要天天一只鸡, 尽量避免太油腻, 这样瘦身比较容易。

heren

堕落死神 发表于 31-10-2014 09:01 PM
恭喜恭喜。

我大妹回来坐月子时, 和我分享一件有趣的事。

没有找 Urut 婆叻， 但叫妈妈车了两条白色的布。 是要绑腹部。

如果每天吃鸡， 我看我会吐。。。。。想到都 keli  

堕落死神

heren 发表于 31-10-2014 09:24 PM
没有找 Urut 婆叻， 但叫妈妈车了两条白色的布。 是要绑腹部。

如果每天吃鸡， 我看我会吐。。。。。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=0TVYmbyTdDw

上面是台湾节目, ss小燕之夜, 这一集就关于艺人生产后的分享会。

里面的艺人, 徐小可, 就分享类似塑腹的衣服, 同时可以喂奶, 很漂亮。 说不定你哪一天要做买卖, 这类衣服应该有市场。

好好加油。

lava01

加油，要照顾自己