忧郁症自我治疗方法

winne88

现在工作压力大，很多人因为房贷，车贷等等各种生活所迫，导致精神有些许紧张的迹象，-主要表现为情绪低落，忧郁，慢慢的发展成了各种心理问题，于是忧郁症就患上了。那么需-要怎么治疗抑郁症呢？

第一，在日常生活中，要保持好友善的心态，要知道快乐的心态能够使人的神经系统处于一-个比较兴奋的状态，这样可以促进体内分泌出许多对人体有益的激素，使人保持最佳的状态-。

第二，如果患上了抑郁症，或者有抑郁症迹象的人，可以将自己的感受写在博客上面，然后-自我分析、自我认识，由自己或者便宜帮忙分析出哪些是属于消极的，属于是抑郁症的，去-改正它。想办法去摆脱他。

第三，平常可以积极的参加运动，每天可以参加适当的一些力所能及的运动，比如可以多出-去走走，散散步，做做体操，每天坚持2小时左右的训练，坚持几个月，就可以排解自己阴-霾的心情了。走出抑郁症了。

神垂死

抑郁症能好的？或能治疗？？

yongsiang

抑郁症能够痊愈，但是不是通过以上的方法。
1）抑郁症的患者就是因为没有办法维持乐观开朗的心情所以才会患上忧郁
2）他们的消极想法将会占领他们的思绪，所以初阶段要全靠他们分析自己的日记，他们看到的将会是负面的每一天。
3）抑郁症的患者将处于无力的状态，要他们主动去运动是不可能的。除非有人硬拉他们一起去

rourouaaa

忧郁症的话最好寻求专业治疗.
最近看到一些新闻是因为忧郁症没有好好接受治疗而酿成悲剧的。
我知道有位不错的心灵导师，之前有个朋友在那里治疗到很好，而且那里的治疗不是用药物来控制病情的。
019-7612824 希望能帮助到需要治疗的人 ！