该如何解决便秘问题？

lululu2014

有什么方法可以解决便秘问题又不改变饮食习惯？因为我觉得我给我的宝贝吃的都是对的。他每天会喝至少1升水/奶/果汁和每天5餐，这其中包括白肉，小部分的蔬菜和零食。除此之外，他每天要么吃一个中等香蕉，要不然就木瓜或苹果。。那还缺少了什么？

恶魔的婷婷

太多纤维其实可以引起便秘的，那是因为没有足够的水来纤维，
消化3到7岁的小孩 都需要喝 1.5升水/果汁/牛奶等一天并添加更多，如果天气热更要喝多一点。

baobaozio

但要注意哦。。因香蕉可能是导致便秘的罪魁祸首，因为若吃太多或未成熟的香蕉也会导致肚子堵塞。最好的办法是吃更多的天然水果来代替。，如木瓜和苹果。这里是关于香蕉的文章哟。。
http://nutritionfactsguide.blogs ... n.html#.U_tRQvm1azk

fatthippo

有时候，导致便秘的原因并不完全是饮食方面的问题，也有另外一些可能性像是遇到新环境或是压力都有可能导致便秘的~

hams

很好的资讯！

lululu2014

谢谢你们的意见和建议。我最近已经用木瓜和火龙果来取代香蕉了，再来看看效果如何吧！
谢谢你们哦！

tammyqq

都是很健康的食物哦。
我也不爱吃这些东西的 哈哈哈哈...
我唯一的喜欢的就是香蕉..
就连香蕉都会便秘，就要喝很多水咯来舒缓消化系统。
你也可以去Lowyat.net便秘/肠的论坛看看宝宝maybe其他原因的讨论可以得到一些想法/提示？祝好运！

https://forum.lowyat.net/topic/3315980

meijimeijiji

tammyqq 发表于 5-9-2014 09:26 AM
都是很健康的食物哦。
我也不爱吃这些东西的 哈哈哈哈...
我唯一的喜欢的就是香蕉..

如果有华语版本的就会更好了 。。。
你们说是不是。。。