自己一个人的午餐或晚餐

eelin_chin · 发表于 10-8-2014 01:42 PM

你们会选择吃得健康些吗？
如：单单红豆汤、绿豆汤、或单单番薯、燕麦等

Investnovice · 发表于 10-8-2014 02:28 PM

我確實在週末時只煮一些綠豆或紅豆就這樣一餐。

YunQi88 · 发表于 10-8-2014 04:49 PM

确实。一星期正餐吃多了，偶尔就以汤水代劳

eelin_chin · 发表于 13-8-2014 07:55 AM

YunQi88 发表于 10-8-2014 04:49 PM
确实。一星期正餐吃多了，偶尔就以汤水代劳

感觉这样吃。久了整个人都很精神，会吗？

eelin_chin · 发表于 13-8-2014 07:56 AM

Investnovice 发表于 10-8-2014 02:28 PM
我確實在週末時只煮一些綠豆或紅豆就這樣一餐。

我跟你完全相反，平时上班午餐我就会这样吃，反而周末陪家人才吃比较杂

Investnovice · 发表于 13-8-2014 08:36 PM

eelin_chin 发表于 13-8-2014 07:56 AM
我跟你完全相反，平时上班午餐我就会这样吃，反而周末陪家人才吃比较杂

現代吃得簡單反而比較健康。現在的人是因為吃得太豐富而狀況連連，而不是吃得太少而導致。

cikmekyee · 发表于 14-8-2014 03:03 PM

Investnovice 发表于 13-8-2014 08:36 PM
現代吃得簡單反而比較健康。現在的人是因為吃得太豐富而狀況連連，而不是吃得太少而導致。

吃得少营养不良，因为营养不够，
吃得多营养更不良，因为是没有营养的食物，尤其是快餐。
食物要营养均衡，不多也不少，才是养生之道！

Investnovice · 发表于 14-8-2014 04:34 PM

我會在週末吃得簡單主要是工作天在公司吃的都是比較油和高鹽的餐食。同時休息天也比較懶得煮食，所以傾向吃得簡單就好。

eelin_chin · 发表于 14-8-2014 05:31 PM

Investnovice 发表于 13-8-2014 08:36 PM
現代吃得簡單反而比較健康。現在的人是因為吃得太豐富而狀況連連，而不是吃得太少而導致。

其实简单的定义是，要多样化而且没有太多无谓的人工添加物，全部直接吃天然的最好，如吃水果，好过吃水果干，吃蒸马铃薯，好过吃炸薯条

eelin_chin · 发表于 14-8-2014 05:35 PM

cikmekyee 发表于 14-8-2014 03:03 PM
吃得少营养不良，因为营养不够，
吃得多营养更不良，因为是没有营养的食物，尤其是快餐。
食物要营养均 ...

就好像如果只吃一种白米饭，营养就非常少。同等分量的饭，可以参些糙米、小米、薏米、燕麦、芝麻，摄取更丰富的营养

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