产后必读-妈妈们必懂的知识

sallywong

产后保养必读-妈妈们必懂的知识
『妈妈篇』产后保养




生完孩子后，小宝宝占据了新妈妈生活的全部，许多女性都会“自然”地忽略了对自己身体的保养，包括对卵巢的保养，

“卵巢是女性的“抗衰老中心”， 是孕育生命的源头。现代女性随着工作和生活压力的逐渐增大，产后卵巢功能早衰的发病率越来越高，产后卵巢保养也应该被提上日程。而孕妇们产后保养卵巢不仅能提高夫妻的性生活质量，同时也能让女性看起来更年轻，成功晋升为辣妈”




卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的作用是协调生殖系统，维持内分泌平衡，延迟衰老，因此卵巢保养十分重要。那么，该如何做好卵巢保养呢？

    卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系脑皮质-下丘脑-垂体控制。卵巢对于女性健康有十分重要的作用。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素（雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等）。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。



不保养卵巢的后果！

产后妈妈面对

产后很难瘦下
产后睡眠差，精神差
容易患上女人病 （水瘤、血瘤或者 乳癌、子宫炎、子宫癌等等）
产后夫妻生活变质
很难再受孕
经期失调
荷尔蒙严重不平衡
胸部下垂、臀部下垂
皮肤变差

进行卵巢保养 女性应注意以下几点
　　1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的甜食会造成体内糖分过高，刺激情绪，造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
　　2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，会在人体内凝聚水分，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
    3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。冰冷辛辣等刺激性食物对卵巢会造成很大刺激。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。为了做好卵巢保养，产后女性最好避免这类饮食。
    4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。且碳酸饮料含糖量大，也不利于卵巢保养。
　　5、多吃富含纤维素的食物。卵巢保养其中一点就是保证雌激素分泌正常。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
　　6、多吃豆类食物，豆类食物是女性的美容圣品，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
　　7、注意月经期间的饮食和作息。痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冰冻及辛辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵，这样才能做好卵巢保养。
　　8、适当按摩。要做好卵巢保养，女性可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

卵巢保养一定要摄取卵巢营养

Women'Up 是针对卵巢营养配制出来的卵巢营养配方，是每个女人都必须服用的，尤其是产后孕妇在产后三个月是保养的 “黄金时期”，生产后是否健康和漂亮，关键就在产后是否有保养卵巢, 在产后大量补充Women'Up 可以保证您比之前更健康更漂亮。