我的瘦身法-郑多燕，喂人奶减肥法....欢迎各位妈妈一起讨论

melaniewong

本人是上一年10月生baby的，还没怀孕前体重是below 51kg，在怀孕期间最爱吃白饭-有时在外吃curry fish head可以一碗大饭再加小饭，mc donald一个星期肯定有一餐，白面包，甜品-不肥的食物都不吃....结果肥了25kg，怀孕期间就是喜欢吃，睡觉前也要一杯milo+面包才可以睡，(宝宝是早产儿在我怀她要32个星期是她迫不期待的要出世了，以下是她在医院时第一晚，只有1.79kg哦，很小很小，很怕抱她，怕会弄伤她。)。32个星期的我体重已经是在72-75kg了，如果是足月肯定破80++


第二天出院 (宝宝当时还在医院2-3个星期哦),在医院秤....不想看..67.7kg，天啊！！为什么在怀孕时那么爱吃淀粉食物，后来觉得还好爱吃，bb才有这样的重量(31-2星期早产儿来说1.79kg时不错了-医生说得），在做月是姜酒鸡，猪脚醋肯定少不了，淀粉不吃，pump人奶（pump人奶很快饿）,饿了喝汤水或一粒鸡蛋，去医院看宝宝是量65.++kg生后两个星期...宝宝出院了，压力来了因为她太小了，出院才1.80kg，要pump人奶给她，可能太小当时不爱吸我的nipple,每天就是3个小时喂她，她不怎么会要哭吃奶就是爱睡，喂她也要半到一个小时，过后又pump人奶，好累可是为了她，累也要pump,因为她需要更多人奶营养。


过了三个月后我的减肥路程开始了，12月是63kg，一个星期5-7天郑多燕，不吃淀粉，哺乳/pump人奶，麦片配菜肉吃，一天3种水果，早上起来空腹一杯(5ml)苹果醋，一月中是吓了一跳58.8kg，，开心的我要喊万岁！！！接下来的日子也不会变得快瘦，还是保持着58kg这样，还是很努力郑多燕+pump人奶，3月时我开始了Natural Health Farm(NHF) 的一年detox program(不是为了瘦身而是要调好身体）,开始懒惰跳郑多燕了，放工回到家给女儿吸引她很爱玩很爱以噢以哦，怎样懒惰一星期还是有两次郑多燕。。

生后第二个星期            2014 2月时拍


现在5月体重是57kg，可是我怀孕前的jeans和裤可以穿了，现在觉得重量不重要最重要是自己觉得，没有弹性的裤子是不会欺骗你的，这些重量可能是肌肉，和加上我的胸部连升两级,从C到E cup(可能还是哺乳关系还没回怀孕前的cup，也不要看小这些重量哦)

-现在已经7个月了


欢迎各位妈妈的减肥意见哦，我现在还是和减肥作战，一起减油，产后减肥急不来，最重要调好身体，健康减肥....

chrisysl8989

baby大了点很好看多，很可爱！你很成功啊，可以减了那么多。我生了都要多跳郑多燕！嘻嘻

lean1983

我要像你看齐!目前我已60kg (三十二周),我觉得最高可以去到65kg(生时),但不懂可以减到45kg吗?我只有153cm.
第一胎2011 - 45kg 到57kg, 过后一直在50kg徘徊。
第二胎(现在) - 52kg 到 65kg ?? 我要瘦下来!!

melaniewong

chrisysl8989 发表于 6-5-2014 08:49 PM
baby大了点很好看多，很可爱！你很成功啊，可以减了那么多。我生了都要多跳郑多燕！嘻嘻

刚刚生出来的几个星期真的很小，想小猫(不好看的)。。对，要坚持，记得产后要哺乳哦，对宝宝和你都好

melaniewong

lean1983 发表于 6-5-2014 09:56 PM
我要像你看齐!目前我已60kg (三十二周),我觉得最高可以去到65kg(生时),但不懂可以减到45kg吗?我只有153cm.  ...

这是第二胎了啊，第一个宝宝有哺乳吗？坚持哺乳和配合运动可以瘦得很快，我的高比你多5cm而已，我是下半身大，肚腩生了后更不用说，跳郑多燕从头到尾帮助瘦

yisiew

我结婚前５２kg，现在全哺乳宝宝７个月了，才剩下４９kg。每天吃的比以前还多，还是一样瘦。。。只是现在乳房下垂，不懂以后会不会自然还恢复？我不感穿整修内衣，怕影响奶量和乳线容易阻塞。

melaniewong

yisiew 发表于 7-5-2014 11:43 AM
我结婚前５２kg，现在全哺乳宝宝７个月了，才剩下４９kg。每天吃的比以前还多，还是一样瘦。。。只是现 ...

哇，很好噢，瘦的很快。。。我在NHF见营养师他们说过为什么吃很多都不肥是因为身上的毒素排泄不到所以身体吸取不到营养，你可以考虑排毒(我也在进行着),我又穿调整内衣因为每天坐着office，bra方面一定要选择好的贵一点也要投资因为它是我们身上的第二件衣服哦，我一个月1 或2次都有去massage她们都会帮我推胸部。