防曬乳用得巧，美白兼抗老

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隨著時序步入夏至，陽光也變得越來越毒辣，防曬、美白成為女性刻不容緩的任務。一般人總認為，防曬不外乎是為了美白、防止曬傷或預防皮膚病變等目的。事實上，防曬做得好還能延緩肌膚老化，一舉滿足美白、健康與抗皺三大需求。

根據澳洲科學家格林（Adele Green）的研究報告指出，只要每天塗抹防曬乳， 便能減少24%的老化程度，使肌膚年輕許多。另外，找陰影處遮蔽或穿著小外套也能幫助防曬。

至於如何正確使用防曬乳，《華爾街日報》整理出幾項觀念，幫助人們有效防曬。

1. 塗抹份量與頻率要足夠

格林在研究中強調，使用防曬乳的關鍵在於「厚厚地塗、並且每隔幾小時便重新擦上」，由此可知，並非塗上去便萬事大吉，建議每隔兩小時便補擦防曬，才能持續保護肌膚。

2. SPF與PA值瞧仔細

一般人多參考SPF指數挑選防曬乳，然而這並不代表對肌膚的全面防護。陽光中的紫外線分為UVA（長波紫外線）和UVB（短波紫外線），UVA會造成肌膚損傷，UVA則會導致肌膚老化，能夠抵擋這兩種紫外線的防曬乳，才能美白又抗老。因此，除了挑選SPF指數大於30的防曬品外，也要注意PA值的大小。其防護程度由低到高可分為PA+、PA++與PA+++，最高有效時間長達八小時以 上。

3. 化妝品無法取代防曬乳

市面上有許多化妝品聲稱添加防曬成份，但這只能提供短暫的防曬效果。建議上妝前先塗抹防曬產品，才能持續保護肌膚，抵抗日曬。

4. 過期防曬別再用

一到夏季，許多人便會大肆購入防曬品，但若用不完導致過期，可能會使肌膚遭受更大的傷害。對此，皮膚科醫師多弗（Jeffrey Dover）建議民眾購買自己「喜愛」的防曬乳，才有積極使用的動力，防止過期。