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薏米红豆粥
薏米红豆粥的减肥妙用：
先说薏米的功效，不论水肿还是肥胖，体内中一定会有湿，体内的水分不能随气血流动，在体内滞留，让人体膨胀，所以咱们要祛除滞留在人体内的水分，而薏米就有这种效果。
薏米有利水消肿、健脾去湿的作用，所以很多人都会用它来熬汤喝。现代人压力大、心气虚，脾虚湿盛，又要补心、又要祛湿，而且也要健脾胃，所以薏米是可以做到的。
但是要注意的是，薏米属于偏凉性，所以搭配温热同样有利水、健脾、消肿效果的红豆，熬成一碗薏米红豆粥，减肥效果可想而知。下面教大家薏米红豆粥的做法。
薏米红豆粥的具体做法：薏米和红豆各半，在水里浸泡半小时，然后把水烧开后倒入薏米和红豆，一般高压锅的话，煮上半个小时即可。薏米和红豆煮好后，可以先关掉火，闷上十分钟左右，不用担心薏米和红豆会煮烂而粘锅。
我们都知道，薏米和红豆怎么煮也不会发粘发稠，所以做的时候可以放多点水，煮好了这些汤基本上可以当茶喝了，当然薏米和红豆也可以吃的，早上煮的话，最好上午就喝完，不然下午容易变质，而且煮起来也是比较费时。
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发表于 4-4-2014 04:12 PM
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谢谢分享, 这周末煮来喝... |
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发表于 4-4-2014 06:18 PM
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楼主 |
发表于 5-4-2014 12:55 AM
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发表于 6-4-2014 07:59 AM
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发表于 7-4-2014 08:54 AM
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kelly14my 发表于 4-4-2014 04:55 PM 
哇~~顺便煮多一点分享给身边的亲朋戚友
煮了, 不够甜, 没人欣赏...
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发表于 17-5-2014 10:28 AM
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发表于 17-5-2014 05:37 PM
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這道有效哦!給版主推一下文讓更多人看到!
這道還沒喝去濕茶之前常常煮!
想不到在佳禮也有人分享.太讚了!
身體濕氣重真的很困擾 |
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