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【9种方法防止肚子胀气】美国《预防》杂志刊出美国弗吉尼亚州切萨皮克市胃肠病专家帕特里夏•雷蒙德博士总结出的防止胀气的9种方法：①早餐补充膳食纤维，②蔬菜尽量熟吃，③吃根香蕉，④少嚼口香糖，⑤主食别吃过量，⑥豆子泡泡再煮食，⑦多喝水，⑧避免酸性饮料，⑨少吃辛辣食物

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【适当吃辣椒的6大养生功效】很多人觉得吃辣椒会上火，会伤胃，但“凡事皆有两面性”，辣椒只要食用有度，其中蕴含的养生价值是你想象不到的，1、促进血液循环助长寿，2、治疗咳嗽感冒，3、预防胆结石，4、改善心脏功能，5、健胃、助消化，6、降血糖